運動減肥太辛苦 五款減肥茶飲來幫忙
花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。
金蓮花玫瑰茶
原料：玫瑰花、金蓮花、木蝴蝶各1g。
做法：用熱開水沖沏，加入冰糖調味，無須加蓋，待玫瑰花泡開即可代茶飲。
功效：能清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎效佳。
原料：六堡茶花5朵，陳皮梅2顆。
做法：燒沸水，打開壺蓋，稍涼至水溫90℃，放入六堡茶花及陳皮梅，先洗茶花1至2次，再輕輕注入水，加蓋捂15秒，出湯飲用。茶花沖泡後湯色紅潤，花香彌漫，味道清甜可口。
功效：去脂消膩，除油膩，促進脂肪分解，生津止渴。代茶飲用。
禁忌：空腹、睡前不宜飲用，女性在孕期及經期不宜飲用。
原料：百合5克，玫瑰5朵
做法：將原料沖洗一洗，一起放在杯中。沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘後即可飲用。
功效：強身健體，排毒潤肺，改善氣血，行氣活血。
對症：女性氣血淤滯、氣色不佳者適宜。
禁忌：孕婦不宜飲用。
原料：荷葉10克，薏仁10克，山楂，幹10片
做法：將荷葉、山楂幹和薏仁清洗乾淨後放入鍋中，大火煮沸，轉小火繼續煮20分鐘即可。
功效：控制體重，消暑利濕，清腸排毒，降脂減肥。
對症：單純性肥胖症。
原料：桃花3朵，冬瓜仁5克。
做法：將桃花、冬瓜仁一起放入杯中，加入開水沖泡，加蓋兒悶泡約10分鐘後即可。
功效：排毒瘦身，通便排毒，淡化色斑。飯後飲用。
對症：便秘，水腫，面部黃褐斑、雀斑。
禁忌：不宜長期飲用，體質虛弱者不宜飲用，女性在經期及孕期不宜飲用。