減肥期間一定不喝啤酒 啤酒的危害有哪些
很多人都說寧願多吃三碗米飯也不多喝一瓶啤酒，這就是因為啤酒的熱量是非常高的，因為啤酒100G就含有650大卡的熱量呢，一瓶啤酒的熱量有多高自己可以估算一下，而且脂肪量比熱量還高，所以這就是為什麼很多喜歡喝酒的人都會有啤酒肚的原因呢。
相信很多喝酒的人都知道呢，啤酒一旦是多喝了就很容易脹肚子，一旦還是漲肚子了就總是想要上廁所，這樣是非常容易造成身體的腎虛的現象呢，作為一個男人來說腎虛是多麼痛苦的一件事情對吧！
容易發胖剛剛都說了啤酒的熱量和脂肪量都是非常高的，所以經常喝酒是很容易讓身體中的代謝都降低的，這樣體內的血液流動就會變得很緩慢，從而讓身體中的很多的脂肪都堆積在一起變成了脂肪讓身體變得很肥胖尤其是腹部這裡的贅肉會變得很多很多。
容易傷肝喝酒是非常的容易傷害肝部的，因為在酒精的作用會破壞身體的糖原功能，這樣對肝臟會造成很不好的影響。
影響肌肉因為身體中的糖原被破壞了，所以體內的很多的肌肉組織都是會得到不好的破壞呢，這樣對身體健康是非常不好的。
膽固醇高因為在酒精中的熱量很高，所以是很容易影響血液迴圈流動速度變慢，這樣對血液的凝固也是很大的，所以最容易造成膽固醇高的現象了。
有時候真的是不能夠不喝酒的，尤其是很多的生意場合上喝酒是在所難免的，但是在喝酒的時候也是有些小竅門的哦。
紅酒代替：喝酒的時候可以選擇紅酒來喝，紅酒是能夠很好的幫助促進身體血液迴圈的，是很多上流人士喜歡品鑒的一種飲品，所以利用紅酒代謝啤酒是很不錯的，而且紅酒不會一杯一杯的下肚了都是一小口一小口的飲用，這樣大大的減少了熱量的攝入哦。
事前吃點東西：在喝酒之前最好是事前吃帶你東西，事情吃點東西來填飽肚子，這樣即不會傷胃也可以大量的減少酒精的攝入。
以上就是小編今天要給大家分享的關於減肥期間不能夠喝啤酒的問題了，其實減肥期間還有很多的食物都是不能夠吃的，啤酒只是其中的一種，但是現在喝酒的人是非常多的，不管是男女都是會喝點酒，啤酒喝的是最多了，尤其是在夏天的時候啤酒是非常暢銷的，所以為了大家的健康和身材著想請最好是不要喝酒哦！以茶代酒就是很不錯的選擇哦！