吃什麼減肥最好 雞蛋減肥幫助瘦身
雞蛋是很有高蛋白的食物，能夠很好的被身體吸收補充營養成分，而且子啊雞蛋厚重是含有一種叫做乳化劑的成分的，能夠很好地 幫助讓體內的 脂肪變小，從而有效的控制了體內的血管，降低的體內的血脂血壓。
食材：黃瓜、雞蛋
製作方法：首先要把雞蛋的搗碎來，然後再把黃瓜削皮切成片狀來，在鍋中倒入少許的又下去，先把雞蛋放下去油泡開來，再把黃瓜也放下去翻炒幾下，再把雞蛋一起放進去一起翻炒個幾分鐘，加入鹽和味精就可以出鍋了。
雞蛋羹食材：雞蛋一個、 蔥花
製作方法：把雞蛋搗碎來，在雞蛋中加入水，水量不用太多在雞蛋中加入少許的鹽進去，用筷子攪拌，攪拌這起泡後就放入鍋中蒸即可。在出鍋前撒上蔥花。
雞蛋餅食材：麵粉、雞蛋、蔥花
製作方法：把雞蛋打碎來，再把麵粉和好來，麵粉和好之後就加入雞蛋進去，然後再把裡面撒入蔥花就好的，放入平頂鍋中用下火煎就好了。（當了記得放入一定有鹽分）
番茄蛋湯食材：番茄、雞蛋、蔥花
製作方法：番茄都洗好來，然後就把番茄都切成小片，雞蛋打碎來，接著在鍋中倒入水來燒開來，再把番茄倒入進去煮沸來，然後再把雞蛋倒入進去，一起煮個五六分鐘加入鹽和味精撒上一些蔥花就可以出鍋了。
一般來說雞蛋是不能夠多吃的，因為雞蛋是很容易有飽腹感的，多吃了很容易消化不良的。
感冒不能吃在感冒的時候一定是不能夠吃的，在感冒的時候吃雞蛋很容易引起更大的身體不舒服，所以要記住了。