最有效的減肥方法 針對三種易胖的體質

是不是總是感覺喝水都是會發胖呢？很多就算是怎麼吃都不會發胖，很是羡慕呢？這到底是為什麼呢？其實是因為大家是一下這三種易胖體質呢，那麼這種體質需要怎麼來減肥的呢？小編來告訴大家。

易胖體質一：火旺型

體質特徵：總是會有口臭、容易長痘、破嘴以及便秘的現象。

這些現象都是會導致身體腸道蠕動不順暢，因為身體的肝火太旺是很容易導致身體中的內分泌太多，導致身體容易毒素堆積在一起，阻礙了身體的代謝迴圈，所以導致了身體的肥胖產生。

針對方法：可以多吃點下火的中藥，比如說荷葉、白茅根等一起沖泡茶飲來，這對健脾降火是很有效果的。

注意事項：平時飲食的時候一定是需要多吃一些清淡的飲食，不要吃油膩的食物，也不是經常熬夜。

易胖體質二：氣滯型

體質特徵：這種體質總是毀出現憂鬱的心情，情緒不好，睡眠品質不好，各種生理病。

因為總是會因為心情不好，有時候心情好有時候很火爆，總是鬱鬱寡歡，情緒的反差太大，導致了體內的內分泌紊亂，對身體的很不好，很容易產生肥胖的現象。

針對方法：心情不好是可以利用一些幫助提神和舒張心情的東西，比如說薰衣草、洋甘菊等，可以用來沖泡來飲用，幫助安神，當然也是可以借助一些精油來幫助安神，想阿芙精油就是很不錯的選擇。

注意事項：多和朋友傾訴心情不要積壓內心的想法，有時間錯參加一些聚會，多進行戶外運動感受大自然的美好促進新陳代謝。

易胖體質三：水腫型

體質特徵：喜歡吃涼性食物，上半身或者是下半身過於肥胖。

這樣的體質就是因為身體的內分泌無法代謝出去，。導致身體中堆積過多的脂肪讓身體變得肥胖的。

針對方法：可以多進食一些消除水腫的食物呢，比如說冬瓜、白蘿蔔、薏米、紅豆都是不錯的，都是能夠幫助身體消除水腫的呢。

注意事項：在飲食上一定是要忌口的，不能吃涼性的食物，多喝開水，檸檬水也是可以的，多做一些運動來身體排出過多的水分是可以的。

小編結語

以上就是小編要給大家分享的三種容易發胖的體質和針對方法呢，不知道大家是不是以上這三種情況呢？如果是的話，那就趕緊行動起來吧。