黃瓜怎麼吃減肥 關於黃瓜的五種減肥食譜

黃瓜能夠幫助減肥是很多人都知道的，不過黃瓜的吃法有很多種，不知道大家都嘗試過哪些方法呢？今天讓小編告訴大家幾種黃瓜的減肥食譜吧。

黃瓜減肥的原理

黃瓜的水分是很多的，脂肪量和熱量都是很低的，黃瓜的水分能夠很好的幫助身體促進腸道的蠕動，提高代謝功能，有效的幫助身體進行垃圾的排解幫助瘦身哦。

黃瓜減肥食譜一：涼拌黃瓜

食材：黃瓜、糖、醋

製作方法：首先把黃瓜削皮洗乾淨來，再把黃瓜切成片裝，接著在黃瓜中放入糖和醋用筷子攪拌一下，過個十分鐘後等到入味了就可以吃了。

黃瓜減肥食譜二：黃瓜炒雞蛋

食材：黃瓜一根、雞蛋兩個

製作方法：首先要把黃瓜削皮切好來，切成小塊來，再把雞蛋都搗碎來，在鍋中倒入少許的油進去把雞蛋煎熟來，再把黃瓜放進去翻炒個幾分鐘後再把雞蛋放入進去一起翻炒了幾分鐘，加入一點水和鹽出鍋前放入一點味精就可以了。

黃瓜減肥食譜三：黃瓜炒肉

食材：黃瓜一根、瘦肉50克

製作方法：還是一樣把黃瓜削皮且好來，再把瘦肉也切好來，切成條狀，然後在鍋中倒入油進去翻炒一下瘦肉，倒入一些醬油在上面，最後再把黃瓜放入進去一起翻炒個十分中左右，中間倒入一點料酒，這樣味道更好，出鍋前加入鹽和味精即可。

黃瓜減肥食譜四：黃瓜燉湯

食材：黃瓜、雞肉

製作方法：先把雞肉處理乾淨來，再把雞肉用個燉鍋來煮食，在鍋中可以放入一些枸杞、紅棗等食材，當然一定要放入一些生薑哦，大概燉個一個小時以後，等到鍋中的水燒開以後就吧切好的黃瓜放入進去，調到小火再燉個小時就差不多了，加入鹽和味精即可。

小編結語

以上就是小編要給大家推薦的四種黃瓜減肥食譜了，喜歡吃黃瓜的人們可以在家中自己動作製作這些食譜哦，既能夠幫助減肥又能吃到美味的食譜哦。