導致皮膚衰老的原因是什麼 抗衰老補對時機才能抓住年輕

20歲開始保養你的皮膚就能保持20歲的水潤，30歲才開始保養，不管你用的護膚品多貴，效果多好，你都不可能恢復20歲的皮膚了，所以抗衰老也是，根據自己皮膚的情況適當的用一下抗衰老的護膚品，等到細紋真的出現就真的來不及了!還不趕緊學起來! 

導致衰老的原因

隨著年齡的增長，皮膚就開始慢慢退化老化，熬夜、過度疲勞及抽煙也會加速皮膚衰老，紫外線是皮膚衰老的催化劑，是頭號殺手!經常面對陽光又不做好防曬真的會老化的很快!

防曬

美國麻塞諸塞州綜合醫院的研究人員在護膚品公司玉蘭油(OLAY)的委託下，對導致皮膚衰老的原因進行了研究。實驗對231名各年齡段女性的生活習慣進行瞭解，包括她們是否喜歡曬太陽。研究發現，更注重防曬的女性看起來更年輕，231名女性中有4名非常注重防曬的女性幾乎沒有皺紋和老年斑，並且氣色紅潤，看起來比實際年齡年輕20歲。而那些長期多喝水、睡美容覺和定期運動的女性並沒能留住時光的腳步。所以不管春夏秋冬，大太陽還是下雨天，都不能忘記防曬!

眼霜

眼睛非常脆弱且容易老化，也容易出現細紋幹紋，眼睛是最先暴露年齡和肌膚問題的地方，所以更要重視眼部的抗老，不管你年齡多少，只要眼部有了問題，就要立馬用針對性的眼霜，能更好的改善並預防這些問題，但是護膚這種東西不是一天兩天的就可以的了，要堅持長期才能看到效果!

面霜

除了要防曬，我們也要及時給自己的皮膚進行保濕，面霜是護膚中至關重要的一步，面霜中的美白、抗衰老成分等都容易被肌膚吸收，在這裡我們就可以選擇帶有抗衰老成分的面霜，長期使用可以有效延緩衰老，最後根據自己的皮膚，找到一款適合自己的面霜是王道!

抗衰老小知識

除了護膚品，還可以多吃一些有維生素E/C的水果、蔬菜，比如蘋果、番茄、泥猴桃等等，還可以泡綠茶，它有抗衰老的作用。養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，和細紋法令紋說byebye，總之早早開始做好抗老工作準沒錯!