香蕉減肥效果好嗎 3款香蕉減肥食譜快速加減肥

香蕉蜂蜜

食材：香蕉、蜂蜜

製作方法

1.把香蕉剝皮切成小塊

2.在切好的香蕉上抹上蜂蜜就可以吃了

香蕉和蜂蜜的搭配能有效的促進腸胃的蠕動，對減肥很有利。切記：這樣的搭配如果在早上吃一定不能空腹吃哦，空腹吃會讓腸胃受傷。

香蕉雞蛋羹

食材：香蕉、雞蛋、牛奶一些

製作方法：1.先把香蕉剝皮和牛奶一起用榨汁機攪拌成汁。

2.雞蛋搗碎後再把榨好的香蕉牛奶放入雞蛋中，加入一點食用鹽用中火蒸個10分鐘就可以吃了。

雞蛋和香蕉有很強的飽腹感，能減少進食的量，對減肥有幫助。

香蕉牛奶

食材：香蕉、脫脂牛奶

製作方法

把香蕉剝皮切成小塊和牛奶一起用榨汁機攪拌就可以吃了，很簡單。

牛奶的營養價值高，脫脂牛奶的脂肪量很低，香蕉的飽腹感好，還能幫助身體通便，像便秘的朋友可以多吃哦。

小編結語

以上這三種就是小編要給大家分享的香蕉減肥食譜啦，都是非常簡單的製作方法，食材也是非常常見的，要減肥的朋友趕緊學起來吧。