胸小應該吃什麼 5款豐胸食譜幫助有效的豐胸

山藥芝麻糊

食材：山藥、芝麻、小份鮮奶

製作方法：1.先把山藥削皮切成小塊，在用擀麵杖弄碎。

2.在鍋中倒入少量的水，把山藥放進去煮沸。

3.最後把芝麻和鮮奶放進去攪拌就可以吃了。

功效：山藥有很好的補氣作用，芝麻有很好的豐胸效果，在《神農本草經》有說過，芝麻能有效的幫助長肌肉的作用，對豐胸是很有幫助。

極味雞翅

食材：雞翅膀、調味料等

製作方法：1.把雞翅膀洗乾淨，把不要的地方切掉。

2.把雞翅膀用食用鹽、醬油料酒等醃制10分鐘。

3.在鍋中倒入油用大火燒開，把醃制好的雞翅膀放進去油炸，等到雞翅膀的顏色改變以後就可以出鍋了。

功效：雞翅膀是一種含有高蛋白的食物，和豬腳的成分差不多，對幫助胸部生長是十分有幫助的。

牛奶燉雞

食材：牛奶、雞、生薑

製作方法：1.把買好的雞洗乾淨切好。

2.在鍋中打入水燒開把弄好的雞放進去焯一遍水。

3.準備好紫砂鍋，把雞放進去，加入生薑，把牛奶一同倒入進去慢燉，時間在2個小時左右即可，當然啦，記得加入食用鹽喲。

功效：雞肉是一種非常能補充體能的食物，又是低脂肪食物，能有效的幫助身體補氣，對豐胸是很有幫助的。

清蒸鮮蝦

食材：鮮蝦8只、蒜蓉料酒等

製作方法：1.把買好的鮮蝦洗乾淨抽掉髒絲，用料酒和食用鹽醃制個5分鐘。

2.把醃制好的鮮蝦放在鍋中清蒸30分鐘，在清蒸前加上蒜蓉在鮮蝦上面。

功效：鮮蝦是一種含有高蛋白的食物，對豐胸十分有利。

黃豆燉豬腳

食材：黃豆、豬腳

製作方法：1.把黃豆用溫水浸泡個20分鐘。

2.豬腳洗乾淨切好用開水焯一遍。用料酒和食用鹽醃制一下。

3.用小鍋把豬腳和黃豆一起放進去用大火燉個20分鐘，調到小火慢燉30分鐘即可。

功效：豬腳含有豐富的膠原蛋白，能有效的促進胸部的生長，對豐胸是很有幫助。

以上就是小編要大家推薦的五款豐胸食譜，愛吃的小夥伴們千萬不要錯過咯，一起學起來吧。