殘酷的減肥方法 讓你兩周瘦身20斤
1.絕食法
這種方法操作很簡單，就是在一周的時間內不吃東西，餓了就喝水，如果實在堅持不下去，可以少量的吃一些水果。這種方法見效很快，但是難度很大，很少有人能堅持一周不吃飯。而且這種絕食的方法會反彈很快，所以在瘦下來之後，也需要隔一段時間就施行一次。
2.蜂蜜法
這種方法也是絕食法的改良版，就是每天的三餐都只喝蜂蜜水，不能吃其他的任何食物。如果你覺得很餓或者是精神狀態很差的時候，就補充蜂蜜水。據說蜂蜜中含有各種營養物質，這樣減肥身體也不會缺乏營養。但是恢復正常的飲食之後，一定要控制自己想吃零食的欲望，不能攝入過多的熱量，否則會特別容易複胖。
3.蘋果減肥法
這是一種很經濟的方法，蘋果的價格一般都不算昂貴，而且實行起來很方便。做法就是一周中的某三天只吃蘋果，不喝水不吃飯，蘋果的重量不能超過3斤。堅持三天之後就逐漸恢復飲食，然後等下一周再繼續執行，經過兩個週期之後，大基數的人一般能減掉二三十斤。
4.咖啡法
一定要選擇低熱量的黑咖啡，這種咖啡不含糖，還能夠溶解身體裡的脂肪，還能降低人的食欲。正確的方法是在運動之前或者是運動之後，喝一杯濃濃的黑咖啡，能夠讓身體裡的脂肪更加快速的代謝掉。所以這種方法是不需要挨餓的，但是需要配合大量的運動。
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