殘酷的減肥方法 讓你兩周瘦身20斤

來源:站酷

1.絕食法

這種方法操作很簡單， 就是在一周的時間內不吃東西， 餓了就喝水， 如果實在堅持不下去， 可以少量的吃一些水果。

這種方法見效很快， 但是難度很大， 很少有人能堅持一周不吃飯。 而且這種絕食的方法會反彈很快， 所以在瘦下來之後， 也需要隔一段時間就施行一次。

來源:圖蟲作者:247535818796957900

2.蜂蜜法

這種方法也是絕食法的改良版， 就是每天的三餐都只喝蜂蜜水， 不能吃其他的任何食物。

如果你覺得很餓或者是精神狀態很差的時候， 就補充蜂蜜水。 據說蜂蜜中含有各種營養物質， 這樣減肥身體也不會缺乏營養。 但是恢復正常的飲食之後， 一定要控制自己想吃零食的欲望， 不能攝入過多的熱量， 否則會特別容易複胖。

來源:未設置作者:55318190938523278

3.蘋果減肥法

這是一種很經濟的方法， 蘋果的價格一般都不算昂貴， 而且實行起來很方便。 做法就是一周中的某三天只吃蘋果， 不喝水不吃飯， 蘋果的重量不能超過3斤。 堅持三天之後就逐漸恢復飲食， 然後等下一周再繼續執行， 經過兩個週期之後， 大基數的人一般能減掉二三十斤。

來源:圖蟲作者:255471337812000910

4.咖啡法

一定要選擇低熱量的黑咖啡， 這種咖啡不含糖， 還能夠溶解身體裡的脂肪， 還能降低人的食欲。 正確的方法是在運動之前或者是運動之後， 喝一杯濃濃的黑咖啡， 能夠讓身體裡的脂肪更加快速的代謝掉。 所以這種方法是不需要挨餓的， 但是需要配合大量的運動。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】