易胖體質的人減肥更痛苦 易胖體質能瘦20斤的減肥方案
減肥真的是一件很痛苦，很辛苦的事，但是減肥又是女人一生的事業，所以還是要減肥，不過對於易胖體質的人減肥更痛苦哦，易胖體質的人真的很難瘦嗎？易胖體質怎麼能瘦20斤？做到這三點注意事項是可以改變易胖體的。
看明星們減肥似乎是更容易，更簡單的，無論瘦的，胖的，都是能隨便玩玩似的，但是不管是明星還是平常人，易胖體質的人減肥更痛苦，要瘦下來真的很辛苦，畢竟易胖體質的人連喝水都胖，易瘦體質的人怎麼吃都不胖。
減肥前，你有必要瞭解清楚自己是易胖體質還是易瘦體質嗎，下面這張圖可以直接明瞭告訴你測量的方法，伸出大拇指，看看大拇指是整體圓型的就是易胖體質，有曲線型狀的就是易瘦體質。
易胖體質是先天的，所以只有通過後天的努力來達到改變的，因為易胖體質的人身體的酸堿值略微偏酸，從哪些方面可以展現出來呢？比如愛吃甜食，口味偏重，容易口臭，排泄物也比較臭，容易產生疲勞。因為這些體症，所以身體的新陳代謝很差的，體內自然積累了毒素，無法正常排出，廢物容易堆積，不排出來就堵塞在體內，所以從而更容易引起肥胖。
做到這三點注意事項是可以改變易胖體易胖體質減肥前，最好做些改變易胖體質的注意事項，從而更有利於減肥。
1、多吃鹼性的食物可以讓體內的酸性分解平衡，因為大部分鹼性的食物都是偏蔬菜、水果為主，所以酸性體質的人可以通過吃鹼性的食物慢慢轉變為易瘦的鹼性體質。
2、不管是易胖體質還是易瘦體質，都是要多喝水，對於瘦身更重要，這樣才能促進人體的新陳代謝，黑色素可以從人體的排汗、排尿中進行排毒出來，如果喝不夠水的話，身體的水分也供不應求，造成缺水的狀況，所以更容易胖。
3、晚上節食並不代表不吃，不吃真的會讓身體出問題的，免疫力下降，只是要控制一個時間點，和吃什麼才最重要的，比如晚上在6點以前進食最後，不吃澱粉類的食物，過了6點後就真的不要再吃了，所以要堅持一個時間點，不吃澱粉多的食物。
總之，大部分人肥胖的主要原因，以及易胖體質的人，還是因為新陳代謝基礎低下，比如每天生活的飲食規律，飲食習慣有關，每天不吃早餐、喝水量不夠、反復的減肥、不當節食減肥、不運動等造成的，還有一點就是隨著年齡的增長也會受影響。
所以，想要改變易胖體質還是主要從調整好自己的飲食規律和習慣，做好一個均衡營養的飲食管理，每天堅持運動，不僅可以讓易胖體質瘦下來，還可以保證身體健康。