細數學習拉丁舞的好處，你會決定去學嗎？

細數學習拉丁舞的好處，你會決定去學嗎?

好處一

拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性，塑造完美的肌肉線條。

好處二

大量資料表明，適度地去使用我們的關節，這樣會讓關節得到很好的鍛煉，從而不至於出現早期的關節炎症和不適等等。

拉丁舞就可以使頸、肩、肘、髖，膝、踝等都得到有效的鍛煉。

好處三

常跳拉丁舞會讓我們彎曲的脊椎得以歸正，小孩可以治駝背，大人可以治椎間盤突出。

好處四

資料顯示，拉丁舞可促進呼吸，使肺部功能增強並增加攝氧量，從而更有效地預防疾病。

好處五

腹部一般容易活動不到，這樣久而久之就會形成小肚子，作為女人的自信便會下降，而拉丁舞通過急劇的骨盆搖動、胯部扭擺會將小肚子上贅肉消耗掉，減肥效果非常顯著。

好處六

經常跳拉丁舞可以增強自信心，減少負能量，也能在精神抑鬱或緊張時，使身心得到宣洩和釋放，進而將正能量傳給社會。