白領為何肚子大 白領減肚子的方法推薦

如今的白領上班一坐就是一整天，一整天中能夠離開工作崗位的時間是有限的，而且緊張的工作氛圍還有缺乏運動的身體是很容易對自己脂肪的，尤其是腹部這塊！

現在的都市白領都是喜歡各種轟趴，各種酒吧買醉，在酒精的薰陶下身體也是慢慢的發生了改變，酒精的作用下肚子也是日益見長哦。

如果說現在的工作沒有壓力是騙人的，現在這個社會不缺的就是人才，如果不努力上班就會被淘汰，所以在很多的時候工作還有身體的壓力都是會壓得自己喘不過氣，這種壓力無形中就給自己造成了負擔，所以久而久之身體就會出現激素紊亂現象，影響代謝迴圈，身體就會出現肥胖的現象！

下班不要著急的回家（趕末班車除外）下班有空閒的時間不要立馬就坐車回家，可以放鬆下自己的身軀，雖然工作了一天身體是很疲憊的，但是在下班的時候可以適當的放鬆下自己的身體，進行身體的拉伸，多按摩下腹部和頸部，讓這兩個位置放鬆下促進血液流動，血液流動起來了脂肪就不會堆積起來，慢慢的就會發現肚子上的肉肉會減少哦！

是不是每天都感覺是很沖忙呢？其實只要每天早上早起一小時準備好出門，然後可以利用共用單車上班也是可以的哦，也不會很堵車（自己計算好距離和時間，太遠了就算了）在騎車的時候身體會得到很好的鍛煉，騎車充分的燃燒自己幫助瘦身。

雖然上班的時候不會有很多的動作來進行身體燃脂，但是保持一個正確的坐姿還是可以的，挺胸收腹的坐姿是能夠很好的促進身體的腰部和背部血液流動的，保持一個好的坐姿也是會消耗身體很多的熱量哦，不會讓腹部堆積脂肪哦，起到很好的減肥作用哦！

睡覺之前是可以很好的進行運動哦，身體運動呢？比如說倒立，讓身體倒立起來，這樣讓身體的血液能夠得到快速的流動效果，要不然可以進行空中騎車的動作，空中騎車可以很好的鍛煉到腿部和腰部，腰部受力腿部用力，這樣腰部和腿部會燃燒起來脂肪，有效的起到瘦腿和減肚子的效果。

白領喝水是減肚子重要的一部分，既然是不能夠運動，那就多喝水，多喝水身體會進行水分的補充，並且幫助身體排毒效果，不運動是很容易降低身體的代謝迴圈，多喝水剛好可以很好的促進身體的血液迴圈還有代謝迴圈，這樣對幫助減肚子是很有幫助的！