濕氣太重瘦不了 濕氣重的主要原因
夏季在空調房間中是不是很舒服呢？其實在空調房間中待太久，而且不換氣是很容易造成身體的不舒服的，不換氣空氣的品質會變差，並且會破壞身體的內迴圈，這樣對讓身體不舒服並且引起健康問題。
飲食不規律很多的時候都是病從口入的，在飲食中如果沒有注意到就會造成身體的健康問題，如果一直吃冷飲是很容易讓身體攝入過量的寒氣，入股這種寒氣沒有及時的排解出來就很容易傷害自己的內臟，濕氣重也就是由此出現的。
不好的生活習慣有很多不好的生活習慣都是會造成身體的濕氣重，比如說不保暖，經常喜歡熬夜等，不保暖很容易讓身體的血液變慢，並且會出現嚴重的宮寒和血虛現象，這樣就會變得肥胖，並且會引發身體的很多疾病，長時間熬夜也是很容易造成身體的代謝紊亂的，身體熬夜會讓體內毒素增加濕氣變重影響減肥速度。
不喜歡鍛煉喜歡鍛煉的人看氣色都是不一樣的，平時不愛鍛煉的人從皮膚上就可以看出來，不喜歡鍛煉，平時有不按時睡覺的人身體是最容易出現亞健康，亞健康是很容易引起身體的不適應，濕氣也是最容易增加的。
多給身體進行刮痧是很好的，通過刮痧可以促進毛細血管增加，這樣對散除身體的濕氣是很有效果的，在刮痧的時候可以利用精油塗抹，上下左右的進行，每個方向刮個10下即可。
多睡午覺大家是否有睡午覺的習慣呢？其實睡午覺是很好的一個習慣，進行午覺能夠很好的幫助身體養氣，過度疲憊的身體是很傷害氣血的，這樣不僅對身體是不好不能減肥，還會讓一天的代謝降低來，如果晚上還加班，那麼疲勞的程度會更深，並且還會影響工作品質，多進行午覺休息不僅能夠很好的促進身體的代謝迴圈，還會提高精氣神哦！
進行汗蒸夏季到來後是一定要多進行汗蒸的，多進行汗蒸可以很好的促進身體的排毒效果，利用高溫的環境讓身體能夠散發出體內的濕氣，而且疏通身體的代謝，大大的提高了濕氣的排出速度還説明到減肥！
有氧運動平時的時候多進行一些有氧運動，有氧運動能夠很好的促進身體的代謝迴圈，還能夠很好的促進脂肪燃燒，大大的加快了身體的脂肪沉積還減少了身體濕氣的堆積，輕鬆幫助減肥瘦身。