番茄怎麼吃減肥效果好 女人常吃番茄的好處
減肥吃番茄好嗎
減肥期間可以吃番茄，同時吃番茄具有減肥效果。番茄營養豐富，有助於滿足人體每日所需的營養成分，同時，番茄所含熱量極低，對於減肥人士不會有負擔，同時還能促進消化，將體內的廢棄物排出，從而起到減肥的效果。
番茄怎麼吃減肥番茄生吃減肥效果更好。最簡單的方法就是將番茄洗乾淨後直接生吃。因為不管是熱炒還是煮湯都會添加各種調味料，同時營養成分也會流失，其減肥效果也就大大降低，所以生吃效果最佳。
番茄所含維生素C、番茄紅素以及果酸等營養素，此類成分有助於預防動脈硬化、冠心病，同時也可降低血脂和膽固醇。此外，所含大量的鉀以及鹼性礦物質，對消腫利尿、防治高血壓等有良好的輔助治療效果。
防癌抗癌番茄又名番茄，所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，能幫助體內清除自由基，對延緩衰老，預防心血管疾病有一定的效果。同時也能降低癌症的幾率。起到防癌抗衰老的作用。
健胃消食所含的果酸成分是一種天然的有機酸，食用後能幫助促使胃液的分泌，從而增加胃酸的濃度，幫助調整胃腸功能，對促進消化，輔助胃腸疾病康復很有治療效果，同時還能防治便秘。
清熱解毒番茄具有一定的解毒作用。食用番茄能幫助生津解渴，清熱涼血。對於夏季有煩躁不安的患者能起到鎮定的作用。
吃番茄的注意事項大家也應該熟悉，例如食用番茄不建議和青瓜同食。因為青瓜所含的一種維生素C分解酶，會破壞蔬果中所含的維生素C營養成分，二者一起吃會導致營養丟失，效果也就適得其反。
空腹不宜食用空腹的時候不建議吃番茄，因為番茄所含大量的可溶性收斂劑等成分，此類成分和胃酸發生反應後會凝結成不溶解的塊狀物，從而易引起胃脹、腹部疼痛等不適症狀。
未成熟番茄不宜食用對於未成熟的青番茄不建議食用，沒有成熟的番茄所含生物鹼甙（龍葵堿），食用後容易引起口腔苦澀，嚴重的情況下還會導致食物中毒的現象產生。