雞皮膚怎麼消除 去雞皮膚多補充維生素A

雞皮膚怎麼消除呢？眼下是美女們秀大好身材的季節，可偏偏因為雞皮膚的存在很多美女不敢穿短褲裙子秀美腿胳膊，這也是很多妹紙為之苦惱的問題肌膚之一。那麼，雞皮膚是缺什麼維生素引起的嗎？怎麼去雞皮膚呢？

雞皮膚補充什麼維生素

有雞皮膚的情況下多補充維生素A。很多情況下引起雞皮膚的出現是因為缺少維生素A所致，這也是引起皮膚乾燥粗糙的主要原因。乾燥肌膚會導致毛囊角化的症狀產生，因為營養失衡（尤其缺乏維生素A），加上空氣乾燥、喜歡食用刺激性食物、有或者遺傳性因素等。日常，多補充維生素A對消除雞皮膚有一定的作用。

雞皮膚補充維生素A的方法直接補充

雞皮膚怎麼消除呢？日常建議多補充維生素A等營養素，只有保證營養均衡才能維持身體和皮膚健康。日常可口服維生素A，例如，維生素AD軟膠囊對預防和治療維生素AD缺乏症有一定的效果，很方便簡單。

富含維生素A食物

日常多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔素、綠葉蔬菜以及黃色菜類，還有新鮮的水果等。從植物性食物中攝取多種維生素有助於改善問題肌膚的存在。例如：紅薯、南瓜、菠菜及青椒等。

動物性食物補充

此外，對於很多肉類食物也富含有此類營養成分，對於人體吸收和作用有很大的幫助。主要存在於動物的肝臟。當然，還有乳製品以及蛋類都富含此類營養素。

雞皮膚的注意事項不用手擠摳

有雞皮膚的情況下是一定不能用手擠摳的呢，這樣不僅不能去除，還會導致皮膚紅腫發炎，從而加重皮膚病情。如果經常用手擠摳雞皮膚，會導致色素的生成和沉澱，從而引起黑色斑點的出現。

不可過度去角質

雞皮膚定期進行去角質很有必要，但也要注意去角質的次數和每次間隔時間，不可太過頻繁，同時去角質的用力度不可過大，這樣不僅對雞皮膚沒有好處，同時也會損傷皮膚，嚴重的情況下會引起紅血絲的出現。