簡單護膚6個方法 讓女人面色白裡透紅

有人說，自然的女人最美。是什麼樣自然的女人最美呢?當然不是面黃肌瘦、膚色暗淡的。自然美麗的女人，除了散發出來的自信與氣質，還要有健康的體魄與白裡透紅的膚色。

養成飲食好習慣

美白是女性一生的事業，是女人一坐下就永遠不厭倦的話題，但是美白的培養卻不是一朝一夕的事情。

其實，皮膚放映的是一個人地內在狀態。如果身體調理得好，皮膚自然光滑有彈性，而且還會透出健康的紅潤。可是如果個人生活作息不規律，而且如果常常熬夜、抽煙，喝咖啡又不喝水，那麼黑色素就容易沉澱，怎麼可能白得起來呢?所以啊，想美白，首先必須要養生良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。因為晚上11點到1點的這段時間內，皮膚會進入保養狀態。這段時間如果不休息好，皮膚就會缺乏光澤跟彈性，另外，出門的時候別忘了吐對抗紫外線的 防曬 產品哦。

內調 滋養

用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。

食補是滋養的最好的方法，那麼怎麼吃才能健康白皙呢?那就必須學會識別什麼食物對女人身體好啦。想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以為吃了美白藥材就一下子能白了，因為每個人膚色暗沉的狀況不同，調理的方法及使用的藥材也不同，中醫認為當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物，不煙少酒。