36歲孫藝珍保持完美身材的秘笈居然是十年堅持練習普拉提？這年頭“漂亮姐姐”不好當啊！
韓國新聞社
“漂亮姐姐”孫藝珍
孫藝珍“漂亮姐姐”孫藝珍向來以高顏值與完美身材著稱，36歲的她照舊“少女感”爆棚，不僅肌膚吹彈可破、毫無瑕疵，就連身材都保持得十分完美~
孫藝珍度假照大秀好身材
孫藝珍 美容瘦身先前，孫藝珍就在個人Ins上曬出過自己的度假照，纖細苗條的身材說是20出頭的少女也完全有人信吧！
孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身最近孫藝珍出演綜藝節目時，就向大家展示了自己“健身達人”的一面，節目中，她熟練地示範普拉提高難度動作，看得人一陣目瞪口呆。
影視劇
孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身在雙杠上輕而易舉地做了個倒立一字馬，柔軟的身姿一看就是個高手！
孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身在節目中，孫藝珍帶領其他四位男藝人一起進行訓練，高難度、高強度的動作讓男生們都頓感吃力，而反觀孫藝珍，從始至終都保持著淡定從容的笑容，看得出來平時是一直鍛煉的人了！
影視劇
孫藝珍已取得普拉提資格證
普拉提 孫藝珍一旁的普拉提老師也透露說，孫藝珍已經取得了普拉提的講師資格證，而女神堅持這項運動也已經十年多了。
《夏日香氣》片段
孫藝珍《請吃飯的漂亮姐姐》劇照
劇照 孫藝珍也難怪孫藝珍出道到現在，這麼多年都將狀態保持得那麼好。在減肥這條道路上，只有通過自律與努力，才能夠收穫好身材，這一點就連女神都不例外！
孫儷示範普拉提
普拉提 孫儷孫儷示範普拉提
普拉提 孫儷其實放眼整個娛樂圈，女星中還真有不少普拉提的愛好者，“娘娘”孫儷就是其中出名的狂熱分子，學舞蹈出身的她原本身體的柔韌度就很好，所以上手很快，高度自律的普拉提訓練使得她整個人的狀態看上去很好！
超模Miranda Kerr和Rosie Huntington都是普拉提愛好者
超模 普拉提 Miranda Kerr Rosie Huntington-Whiteley超模Miranda Kerr和Rosie Huntington也都是普拉提的愛好者，普拉提不僅是一種健身方式，而且也能夠説明矯正身形，體態變得更加挺拔優美，怪不得超模們都在練習~
普拉提
普拉提 美容瘦身最後海豹君再給大家分享5個簡單易學的普拉提動作，每天堅持5分鐘，一個月後你將會見到更美的自己哦~
動作一：搖擺式 (順時針，逆時針各10圈)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身收緊腹部，雙腳交叉，順時針、逆時針各旋轉10圈。
動作二：仰臥束式 (2分鐘)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身雙腿彎曲，雙腳併攏，膝蓋自然下沉，全身放鬆地躺在瑜伽墊上。
動作三：蝴蝶式 (30秒)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身雙腳彎曲，背部放鬆，身體盡可能往前傾，雙手撐住身體，堅持30秒。
動作四：天鵝式 (左右各30秒)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身身體往前傾，胸部貼小腿，俯臥下來，身體放鬆，保持自然的呼吸，柔韌性沒有那麼好的女生可以把腳折疊的角度稍小一些。
動作五：頂峰式放鬆
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身上下左右依次抖動放鬆雙腳和髖部，次數隨意，放鬆到位即可。