皮膚緊致小竅門 4個竅門讓皮膚緊致

有人說，歲月是把殺豬刀，隨著年齡的增長，肌膚也開始松弛，失去彈性，想要讓肌膚保持緊致，我們該怎么辦？今天一起來了解一下。

運動

運動使人年輕，不要總說很忙沒時間，時間都是擠出來的，想要肌膚比同年齡的人好，不去付出又怎么能做到，每天花半小時慢跑，多做有氧運動，讓肌膚新陳代謝加快，排除身體毒素，有助于改善肌膚松弛問題，也能增強體質。

防曬

防曬不到位，老得也會快，紫外線對肌膚的傷害很大，造成的傷害想要修復就很難了，長期暴露在紫外線底下，更容易產生細紋斑點，肌膚也會變得松弛，一年四季都需要做好防曬，不管有沒有化妝，只要涂了防曬就要卸妝，只要才能避免毛孔堵塞。

飲食

經常食用蔬果，能有效減少肌膚色素沉淀，從而減少色斑產生的機會，可以多吃西紅柿、山楂、鮮棗、西蘭花、檸檬等蔬果補充維生素c，只要可以延緩肌膚衰老，也能抵抗肌膚松弛的問題。肌膚不夠緊致，出現細紋松弛的現象主要是膠原蛋白的流失，在牛奶、雞蛋、魚蝦海產、大豆中含有的優質蛋白較多，每日攝取足量的膠原蛋白可以很好補充身體流失的營養。

護膚

可以用冷熱水交替洗臉，熱水幫助毛孔打開，清潔后，利用熱脹冷縮的遠離用冷水沖洗，能改善肌膚松弛，每日做好補水保濕工作，可以適當使用精致霜，使肌膚更緊致。