管理身材要盡早，不然將來后悔就晚了

怎樣才能管理好自己的美貌與身材，其實重要的不是美貌的本身，而是堅持美貌的能力。

女人到了30歲就算一斤肉都不長，身上的肉肉也會一點一點的往下垂！有骨骼的地方每一年下垂0.02公分，女人的胸，腰，臀這三個地方都是沒有骨骼支撐的！所以會更快的松垮和下垂。

身材要盡早的管理起來，沒有哪一個女人不希望自己的身體一直像少女，女人一定要對自己的身體負責，管理和不管理之和以后美好有關，早管理—早改變—早漂亮—早開心。

如果一個女人從來沒有管理過自己的身材，等到以后你會覺得很遺憾，因為你感受不到什么叫美，什么是蛻變，什么叫自信以及前凸后翹的S型。

大家也可以在家里練瑜伽來管理自己身材，睡前5個動作天天堅持可以有效的塑造完美身材。

盤腿左右轉身：盤腿坐左右轉體到最大位置；

雙腿立墻：雙腳伸直，背部貼地；

盤腿前伸：手盡力往前伸，用肚子貼大腿，膝蓋要伸直；

鴿子姿勢：后腿往后伸伸直；

海豚姿勢，每個動作做1分鐘。

女人們好好疼愛自己吧！才短短的幾十年，不要再找借口了，”愛自己愛生活”，從管理身材開始吧，加油！