OL再忙也能瘦 溫心教你四招管理身材經驗

溫心最胖的時候有110斤，雖然身高169 ，但是對於演員來說，這個體重是內心無法接受了，在決定減肥之後，她像每個女生一樣去辦了張健身卡，每天在跑步機上跑個一小時，然後就是再練練動感單車，堅持了一段時間，收到的成果卻是微乎其微。

多嘗試一些多運動，讓減肥不枯燥

運動減肥最重要的就是讓自己不枯燥，我在學習了泰拳之後，慢慢的學了反重力瑜伽、空手道、跆拳道等，每天大約訓練兩個小時左右，我這人是個典型的吃貨，所以運動量要大點，如果你吃的很少，沒必要像要運動這麼久。

隨時發現塑身好榜樣

在《對不起，我愛你》中和我演對手戲的是錦榮，我以為自己對身材管理已經很苛刻了，但是沒想到相比於他我就是菜鳥，因為他吃任何東西都會看惹來那個的，而且自己會帶器械到劇組，一有空就會健身，甚至到酒店附近的健身房健身，他讓我意識到，管理身材要隨時隨地進行。

重點關注易胖區

瘦下來不難，關鍵是在於你怎樣維持，所以這要有驚人的意志力，我都會時刻給自己洗腦，就是我要收，比如我在坐著的時候，腰腹一定是粗話語緊張狀態的，慢慢的這成為了我一種習慣，比如大腿和手臂是自己的易胖區，我都會很珍惜瘦下來的吃那個過，以前自己是不折不扣的食肉動物，選擇自己反而會吃吃些蔬菜和水果。