幫你控制食欲的新潮減肥食品

抵抗胃口向來是身處瘦身進行時的MM們心中永遠的痛。常常總是在對自己說了無數次“我不吃”之后宣告退讓，最終無法地舉起了“白旗”。現在，咱們為你預備了一籮筐瘦身好方法，從此以后，你的“胃口”自己做主吧。

薄荷牙膏：“刷牙”的法力

與其讓瘦身藥、催吐劑、腸清茶漫天飛，倒不如小小地批改一下你的日常習氣、改動一下日子細節，其實，不必大動干戈就能輕松瘦身。

只需遲早科學地刷牙，不只會讓你的牙齒耐久健康、亮白，并且也能有用按捺你胃口。中醫專家通知咱們，舌頭上面厚膩的舌苔是另咱們胃口大增、整日停不了口的“禍源”地點。經常吃一些肥甘厚味，舌苔就會變厚，煙酒、咖啡、燒烤、辛辣的食物也同樣會讓舌苔增厚。當舌苔變厚，唾液排泄就會削減，味蕾敏感度也會減低，這樣，吃再多的東西也不會覺得飽足。只要味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠影響才覺得嘴里舒暢心里舒坦，最終就引發了胃口失控。

別的，薄荷味的牙膏最具“止餓”成效。在你想吃東西的時分，用薄荷味的牙膏刷一下牙齒，薄荷濃郁的氣味就會布滿口腔，對按捺胃口十分有用。

低脂湯：潮流瘦身進行時

“流體食物瘦身法”是美國當下瘦身瘦身的新潮流，其理論依據是：流體食物比固體食物更簡單且更快速地發作飽脹感。專家因而主張：每周給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯為首要食物，這樣，既能讓你有飽腹感，也不會給你的胃添加太多擔負。

可是，喝湯在“時刻”和“速度”方面也是有考究的。俗話說“飯前喝湯，修長健康;飯后喝湯，越喝越胖”。有研討標明：在餐前喝一碗湯，能夠讓人少吸收100-190千卡的熱能。原因在于，飯前喝湯，口腔、食道就會得到光滑，能夠避免干硬的食物影響消化道黏膜，有利于食物的稀釋和拌和，促進消化、吸收。而更重要的是，飯前喝湯能夠使胃內食物充沛靠近胃壁，增強飽腹感，然后按捺攝食中樞，降低人的胃口。一起，養分學家還指出，慢慢地喝湯會給食物的消化吸收留出足夠的時刻，感覺到飽了時，便是吃得適可而止。

黑巧克力：健康黑色新時尚

關于許多人而言，巧克力可謂是一種甜美的引誘，貪戀它無與倫比的味道，卻又常常會由于憂慮身段走樣而“墮入”對立的選擇。

意大利羅馬國立食物與養分研討所的研討人員研討發現，食用黑巧克力其實能夠進步機體的抗氧化劑水平，然后有利于防備心血管疾病、糖尿病的發作，并且，還有助于瘦身和美容。別的，黑巧克力所含的脂肪很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成“贅肉”，并且，在消化吸收的過程中，還會一起燃燒掉身體上的一些脂肪和熱量。因而，每天適度吸取黑巧克力，逐步在尋求高品質健康日子的都市人中成為了盛行。好時公司最近推出了可可含量高達65%的特濃黑巧克力，關于想要瘦身的“巧克力控”來說，既甘旨，又能更有用地協助瘦身。