根據性格選運動 減肥更有效

1.我喜愛與別人打交道，我們一同干事。高爾夫、壁球等集體運動或活動對愛外交的你很有吸引力。主張運動：健身操、動感單車、踏板操等。假如你挑選的運動不是團隊運動，那么能夠添加交際成分，比方約請朋友一同跑步等等。

2.我喜愛獨來獨往，自己干事，交際太累。不愛外交的“獨行客”能夠到公園打太極拳、游水或長距離漫步。

3.我干事大刀闊斧，想到就做，照慣例干事太累。自發性較強的“先做后想”者一般喜愛快速運動，這樣他們就沒時間多想或許對運動發生厭惡感。大多數集體運動和球類運動是最佳挑選。別的能夠挑選快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一同騎自行車、滑冰或爬山等。

4.我喜愛照方案有操控地干工作。我喜愛有條有理，不喜愛一驚一乍。對以為干事要有所操控的人而言，能夠挑選各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

5.我是一個百分之百的自我鼓舞者。我不依靠別人的支撐。從理論上說，內涵動機強的人在運動挑選方面問題最少。跑步、舉重、自行車、游水、太極拳等，無不適合。

6.自我獎勵和別人鼓舞有助于我持之以恒。對外在動機依靠較強的人，最好報名上健身班訓練，如網球、功夫、滑雪等。

7.我很簡單會集注意力。我喜愛靜心干事。注意力簡單會集的人能夠挑選網球、壁球、雜亂舞蹈或太極拳。假如你還具有很強的競賽認識，那么無妨挑選各類集體運動或功夫。

8.我很簡單分神，老分心。讓我老做一件工作，太困難。注意力不太簡單會集的人最好挑選漫步。由于漫步時能夠賞識路旁邊的景色，任思緒天馬行空。漫步還能夠促進交際。