吃西瓜就能吃出纖細小腿

西瓜性寒味甘，有清熱解暑、利尿、發汗之功，也是夏日補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了也不好，容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。

吃西瓜就能吃出纖細小腿

西瓜的水分極高，含有豐富的維生素(維生素食品)、蛋白質(蛋白質食品)、果膠、纖維質等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色澤豔麗的果肉。

不過，西瓜從外皮到西瓜籽可都具有食療效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一個雅麗的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，雖然糖分較少、味道較淡、纖維較粗硬，但能夠用於調節腎炎、黃疽性水腫、糖尿病(糖尿病食品)等，可是卻經常被丟棄不吃，實在可惜。

吃西瓜就能吃出纖細小腿

正因為翠衣具有良好的利水作用，對於水腫型肥胖的患者來說，是極佳的瘦身食材，再加上翠衣並不像西瓜肉含有較高量的糖分，熱量較西瓜肉來得低，對於下半身因為迴圈不良而造成的水腫，有利水消腫的功能，食用翠衣，能夠幫助水水肉肉的腿部，慢慢變得勻稱有致。