豆腐腦的熱量有多少

豆腐腦的熱量有多少

豆腐腦大家都是見過的吧，一直以來都有這樣的分歧，就是豆腐腦到底是甜的還是咸的。其實無論是甜的咸的都是非常好吃的，大家按照自己的口味習慣來就好了。那么大家在吃豆腐腦的時候，有沒有注意過豆腐腦的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。

豆腐腦的熱量是多少

每100克的豆腐腦的熱量為15大卡，而一碗大小差不多的豆腐腦一般為300克，也就是差不多有45大卡的熱量。這個數值在食物中是比較低的，甚至在眾多的豆制品中，豆腐腦的熱量也是特別低的。所以大家可以放心食用。

不過需要注意的是，現在人們吃豆腐腦的方式越來越多，不在局限于簡單的加一些食鹽或者白糖了，很多地方豆腐腦還會往里面加一些辣椒油、花生碎、生菜等等配料。這個時候，這碗豆腐腦的熱量已經不僅僅只有45大卡了，比這個標準的數值要高一些。