8款木瓜豐胸美食 讓你cup升級

一.木瓜沙拉

材料：青木瓜150克，胡蘿蔔50克，生菜葉兩片，蒜茸、幹辣椒末適量，檸檬汁、糖少許

做法：生菜冼淨墊在盤底，木瓜、胡蘿蔔切成細絲放入檸檬汁、蒜茸、辣椒末攪拌均勻盛在生菜葉上即可。

二.什錦木瓜碗

做法：

1.選一個外形美麗的木瓜，一剖兩半，挖去瓜肉，成為天然容器

2.把芒果、木瓜、鳳梨、香蕉、奇異果切片，放入木瓜碗中，滴入果汁，依口味摻些糖，拌上沙拉醬即可。

生食木瓜就注意以下幾點：

1.選擇八成以上熟的木瓜

2.不要冷凍保存

3.部分新鮮木瓜和經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，這是正常現象。

三.木瓜牛肉片

材料：木瓜1個、牛肉150克、醬油、料酒適量，油15克

做法：

1.生牛肉片加醬油、料酒，醃半個小時;

2.木瓜去子切丁;

3.待油燒熱，把醃好的牛肉片以大火快炒40分鐘;

4.把木瓜丁用濾出的油汁快炒幾下;

5.將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在要瓜上。

四.木瓜炒牛排

材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末、辣椒少許，蠔油、高湯、米酒適量

做法：

1.用鹽、澱粉和雞蛋將牛排先醃制4小時，再將牛排切條;

2.將木瓜切成條，先用小火過油;

3.用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒;

4.用澱粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久，否則會破壞木瓜的營養成分。

五.銀耳燉木瓜

材料：銀耳15克，木瓜(中等大小)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量

做法：

1.將銀耳用清水浸透發開，洗淨;

2.木瓜削皮去子，切成小塊;

3.南北杏仁去皮，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入鍋內燉20分鐘左右。

功效：經常食用能滋潤養顏，養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持胸部皮膚滑嫩。

六.木瓜煲紅棗蓮子

材料：木瓜1個、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖適量。

做法：

1.紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用;

2.將木瓜剖開去子，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

七.鮮奶燉蛋白

材料：鮮奶250毫升，蛋清1只，水200毫升，冰糖少許

做法：加水燉1小時即可。

八.美胸山藥奶

材料：優酪乳1瓶，山藥1根

做法：山藥去皮切塊，取1～2塊與優酪乳一起放入果汁機攪拌即可(可依個人喜好斟量加糖與白開水)。