春季減肥吃什么 推薦4道減肥湯

春季到來，你找到屬于自己的減肥方法了嗎？如果你跟小編一樣，不喜歡運動減肥的話，那么今天小編給大家分享4道減肥湯的做法，一起跟著小編來看下吧。

冬瓜參芪雞絲湯

材料：冬瓜200g，雞胸肉200g，黨參3g，黃芪3g，鹽、黃酒和味精各適量。

做法：1、將冬瓜去掉皮和內囊清洗干凈切成塊，雞胸肉清洗干凈切成細絲，黨參和黃芪分別清洗干凈。2、將清洗好的雞胸肉絲、黨參和黃芪一起放入砂鍋中，加入適量的清水用小火慢燉，知道9成熟的時候加入冬瓜片、黃酒、鹽和味精一起繼續燉到冬瓜數透即可。

功效：減肥。

山楂玉米須湯

材料：山楂10g，玉米須50g。

做法：將山楂清洗干凈然后拍碎，玉米須清洗干凈，然后將兩者一起放入砂鍋中加入適當的清水一起煎成湯。

功效：利尿消腫，降脂減肥。

山楂山藥羹

材料：山藥150g，山楂100g，淀粉30g，高湯500ml，鹽、味精、麻油各適量。

做法：將山楂清洗干凈去掉里面的山楂核，然后切成片。山藥去皮洗干凈，然后切成厚片。2、在鍋中加入高湯、山藥片和山楂片一起燒開，然后把上面的浮沫撈掉繼續煮，等到山藥熟了后加入味精和鹽調味，再用淀粉勾芡即可。

功效：減肥。

（在削山藥皮的時候一定要帶上手套，不要讓手去碰到，以免造成手癢）

鳳菇豆腐湯

材料：新鮮的鳳尾菇100g，豆腐200g，鹽、味精、蔥花、香菜、鮮湯、植物油各適量。

做法：1、首先要將鳳尾菇的清洗干凈然后可以用手也可以用刀把鳳尾菇撕成碎片備用。豆腐清洗干凈切成塊狀。2、取一個干凈的鍋上火，然后加入油燒熱，把鳳尾菇倒下鍋煽炒片刻，然后加入鮮湯和豆腐塊一起煮，知道鳳尾菇熟了后加入鹽撒上味精、香菜末和蔥花即可。

功效：去脂減肥，健脾養胃。

減肥不能單單靠吃，培養成良好的生活習慣是必須的，比如晚上不要吃宵夜，每天吃飯不要吃太飽，不要熬夜要保證充實的睡眠，一段時間后就會發現自己的體重有明顯的下降。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）