節后便秘怎么辦 試試這些中藥

便秘導致肥胖怎么辦？肥胖的原因不只是因為缺少運動，熱量攝入過多。還有一個重要原因就是便秘。專家介紹說，這些肥胖病人想要瘦，治療便秘是必須的。中藥減肥法是一個不錯的選擇。

中藥減肥法

目前，市場上常用的中藥通便藥物有大黃，番瀉葉，蘆薈這3種。據了解，中醫臨床醫生是非常反對用上面的藥物通便的！這些藥物是治標不治本，只能圖一時之快，反而會因為腸道的水分被抽干而加劇便秘，所以，上述藥物不適合長期使用，也不適合應用于習慣性便秘的患者。

治療習慣性便秘的中藥減肥法首推以下中醫經驗方：

該方由玄參一兩（30g），麥冬八錢（24g），細生地八錢（24g）組成，原理是通過增加腸道水分而通便。用中醫的行話說叫‘增液行舟’。如果用天冬代替麥冬，效果更好！

主治功用：增液潤燥。陽明溫病，津虧便秘證。大便秘結，口渴，舌干紅，脈細數或沉而無力。

具體用法：水八杯，煮取三杯，口干則與飲令盡;不便，再作服（現代用法：水煎服）。

另外，還具有治療便秘的中藥材有果仁類藥物，如麻仁，郁李仁，杏仁，桃仁，萊菔子，柏子仁等等。虎杖，羊蹄根也是安全，有效的通便藥物。如果是腸道蠕動不夠，可以用厚樸，枳實理氣通便。如果想要增加減肥的療效，還可以添加中藥材荷葉，茯苓，決明子，枳實，萊菔子等等。荷葉具有減肥的功效是從明代就開始記載“荷葉減肥，令人瘦劣”，荷葉減肥的原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收。從根本上減重，并更有效的控制反彈;特別是針對便秘型肥胖者或水腫型肥胖是非常有效的，茯苓和澤瀉具有利水滲濕的功效，可以幫助體內排除更多的毒素，萊菔子和枳實分別具有消食除脹和提升消化道系統活動的功效，從而達到減輕體重的作用。

如果碰到極其嚴重的便秘患者，上述中藥都沒有效果，怎么辦？

日常可以多吃這些食物

牛蒡

含有大量的食物纖維，具有促進腸子蠕動，解熱，解毒，利尿，祛痰，治咳嗽的功效，還可以改善肌膚干燥和青春痘。

茼蒿

降低血中的膽固醇，對人體是很好的殺菌劑，還含有類似菊花般的獨特香氣，可改善消化系統，具健胃的功效，也能預防便秘。

高麗菜

含有豐富食物纖維和維生素C，不僅可促進消化，還具有美容，消除致癌物的功效。心情焦慮或經常抽煙的人建議多吃。

白蘿卜

含有分解淀粉酵素的淀粉酶，幫助谷物消化的醣化酵素，以及分解蛋白質酵素的蛋白酶等，因含有各種酵素，具有整腸健胃的功效。

番薯

有利于消化的番薯，含有能幫助淀粉消化的淀粉酶，可以刺激腸道蠕動，有助于便秘的治療，更可以幫助身體排出老化的廢物。

芋頭

卡路里含量在所有薯類中最低，它獨特的黏液，糖分，可讓身體保持溫暖，幫助排出多余鈉和水分，有助消化和活化腸胃功能。

金針菇

維生素B2具有美膚的功效，多量的食物纖維可以預防便秘，無熱量且高營養，無論吃多少都不會變胖。

菠蘿

仿佛一座礦物質寶庫的菠蘿，含有獨特的蛋白質分解酵素，可幫助消化肉類和蛋類，大魚大肉之后食用菠蘿，可幫助你遠離肥胖。