額頭上長青春痘怎么辦 如何有效改善額頭上的痘痘
遇到額頭總是爆痘這樣的情況時，我們可以嘗試從以下這幾個方面進行調理，額頭的爆痘情況會得到不錯的改善哦。
一、去角質。額頭膚色不均主要是角質層堆積過厚的結果，角質層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導致皮脂分泌物堵塞在毛孔內，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質。
二、保持清潔。直接接觸臉部的物品如洗臉毛巾、枕套這些要經常清洗更換，防止臉部的皮膚受到細菌感染。還要注意保持頭發的清潔，這對于緩解額頭部位所長的痘痘也非常關鍵。尤其要做好額頭發際線附近的清潔，洗臉時一定要沖洗干凈、發際處有泡沫殘留，很容易加重痘痘的狀態。
三、飲食調理。額頭長痘與心火旺盛有一定的關系，平時多注意飲食的調理，對于改善臉上的痘痘有很大的幫助。忌食辛辣刺激性的食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆等。
盡量不要吃海鮮類的一些發物，像魚、蝦、貝殼類的食物都是很容易誘發青春痘的，另外也不宜多食用溫熱性食物如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等。除此之外，少吃高糖食品，避免甜食如巧克力及各種糖果，過多的糖在體內會轉化成脂肪，脂肪又會增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛會誘發青春痘。
四、保持充足睡眠。經常熬夜，睡眠不足會擾亂生物鐘，引起激素變化而導致內分泌失調，而且因為額頭部位對體內激素變化最為敏感，最容易出會現痘痘。人體在睡眠狀態中，皮膚的自我修復功能發揮得最佳。 所以保證充足的睡眠，可以有效調理額頭長痘的癥狀。
五、保持愉悅心情。除了睡眠，精神壓力也是導致額頭容易長痘痘的一個重要因素，所以應該注意放松心情，多進行一些有利身心的戶外活動，緩解精神壓力，調節內分泌，幫助額頭部位痘痘的復原。
六、防曬。治療青春痘一定要注意防曬，痘痘在日曬過后會越來越嚴重，在青春痘康復時期，更要避免日曬，不要妨礙痘痘的恢復。