睡覺起來臉水腫怎么辦 快速消腫的方法有哪些
冷熱交替敷臉法
首先要用熱毛巾敷臉，接著用冷敷，這樣重復3次。要注意熱冷敷臉的時間比例最好是1：2，每次熱敷的時間至少要敷15分鐘。因為冷熱交替來敷臉，可以使血管收縮再擴張，然后再收縮，能夠促進肌膚的血液循環，促使臉部多余的水分排除，幫助消腫。
鹽水敷臉
可以再40度左右的熱水當中，加入少量的食用鹽，等到鹽完全的稀釋之后，將毛巾泡至鹽水當中，然后擰干敷在臉上，這樣有助于臉部的快速消腫。鹽水敷臉的原理利用高滲透壓的方法來幫助排除臉部多余的水分。
按摩消腫
可以從臉部的中央位置開始，由內往外、從上向下的順序用指腹進行摩擦按摩，在整個的按摩過程當中臉部的溫度會慢慢的提升，這樣可以很好的促進血液循環，得到消除臉部水腫的效果。也可以將兩只手的手掌將太陽穴按住，然后輕輕的進行震動，再用雙手的手掌將耳朵下方抱起來，從前往后的慢慢按摩，也能達到消腫目的。
冰塊冷敷
冰塊冷敷是利用熱脹冷縮的原理，能夠讓血管快速收縮，幫助臉部快速消腫。可以取冰塊用毛巾包住，然后敷在臉腫的部位5-10分鐘即可。
如果早上起來臉部腫的厲害，大家也不要太過于擔心。可以嘗試以上這些方法來幫助消腫。不管是按摩消腫、冰塊消腫還是鹽水消腫，都需要根據自身的情況來操作。建議平時一定要保證足夠的睡眠，晚上盡量不要熬夜，睡覺之前也不要喝太多的水。