好雨知時節，皮膚乃產生！接過這一份肌膚護理秘笈，使你原氣一全年！

說到春季養生，中醫師承自始至終注重『夜臥早上起床，廣步于庭』。

含意便是：春季要盡早醒來，到室外做一做健身運動，那樣有益于身體的氣血升發。假如以不變應萬變，就會發生精神不振，身體困重，胸悶氣短肚脹這些春困的病癥。

春季飲食以“少酸多甘”為主導，太多食入怪味食物會使肝火過盛，非常容易損及腸胃。甘辛食物并并不是專指甜品，還包含味道平靜的食物，例如淮山藥、連藕、豆芽菜、西蘭花、豆制品、牛乳、生雞蛋等。此外，春天還能夠適度吃點發芽蔥、莧菜、蒜黃、香椿芽等，這種辛辣味食物有利于身體氣血止脫生發。

此外，春天肝火充沛，精神實質神經系統類的疾患是多發期，例如抑郁癥、焦慮情緒、失眠癥、頭疼、暈眩這些。戶外活動是協商心態的好方法，例如打打球、做做運動、跳跳舞、散散心這些。還可以喝些大菊花、薄荷茶清去肝火，假如情況不可以快速減輕，或是要及早就診。

針對老年人小孩子易感人群而言，厚衣服褲子別脫過早。這時還應當捂住一點兒。假如一下子把衣服脫得過多，就會因不適合氣候問題而易受涼生病。

#早防曬隔離多保濕

肌膚護理好時節

老話講“2月不肌膚護理，3月干出灰”，雨水節氣后空氣濕度大，恰好是皮膚醫護的好情況下。小仙女不必感覺空氣濕度增大，就心存僥幸。

1、防曬隔離提上日程

低沉的冬天早已以往，與冬季不一樣，這時太陽正漸漸地向北半球看齊，太陽要比以前光亮很多。而咱們的皮膚被曬黑了，全是太陽中紫外光的鍋。

盡管降水期內，下雨天很有可能會多一點，但太陽中的UVB（中波紫外光）并不會少一些，UVA（長波黑斑紫外光）也仍然猖狂。UVA具備較強的穿透性，即使有云彩和夾層玻璃的擋住，最大時仍然能做到大晴天95%的量。

因此小公舉要銘記，搞好防曬隔離再外出，就算是下雨天，也無法懶惰忽視。

2、為什么說“雨水”無需保濕

下雨時候，很多人會出現觀念錯誤觀念，感覺氣體潮濕皮膚也就濕潤了，尤其是陰+下雨天空氣濕度比較大，覺得皮膚的水份揮發沒有那麼快，很多人會也不高度重視皮膚保濕。

其實不是，身體皮膚通過冬天以后，皮膚的體細胞還處在一個不活潑的情況，缺乏營養和水份，自動修復本身的工作能力還非常弱，必須大家作用更為留意才對。

現在是早春，轉季季節護膚產品也需要更換冬天油膩感的商品，采用具備保濕作用的護膚產品，才可以有效的改進皮膚的總體情況。