如何輕松瘦臉 教你幾個輕松瘦臉的方法

我們在吃東西時，需要通過咀嚼吞咽再把食物排到胃里。咀嚼實際上是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼，可以很好的鍛煉到我們臉上的肌肉，從而達到最佳的瘦臉效果。但要注意不要只用一邊咀嚼，否則可能會造成大小臉的情況。

我們想要通過咀嚼瘦臉，就必須注意咀嚼的方式，只有正確的方式才能幫助我們瘦臉。不正確的咀嚼方式不僅會影響臉型的對稱，還會導致的臉頰特別突出。

早晚洗臉之后，用手輕輕拍打或輕拍打臉部，直到臉頰微微發紅，也可以達到一定的瘦臉效果。這種方法不僅可以促進面部血液循環，使面部紅潤，還可以收緊面部、突出輪廓。然后晚上睡覺前，在咬肌之上敷一條熱毛巾，5分鐘后再拿開。這樣堅持兩三個月下來，相信就會看到明顯效果。這種方法不需要費就什么精力和金錢，不妨試一試哦

在日常飲食之中，多攝入能消腫除濕的蔬菜和水果，以及富含膠原蛋白的食物。消腫除濕的蔬菜可以消除臉部水腫，膠原蛋白可以使臉上皮膚變得柔軟、更有彈性。比如說牛筋和豬蹄中富含膠原蛋白，冬瓜可以消腫除濕，在平時可以多吃一些。

大臉的主要原因是下頜角肥大，通常吃堅果、油炸豆、魷魚絲和口香糖等過硬或耐嚼的食物需要使用到咬肌，長期如此會導致下頜角肌肉因過度鍛煉而變得肥大。所以盡量避免或少吃此類食物，避免過度使用咬肌，讓面部線條更柔和。