35歲抗老分享，我堅持了10年年青小竅門

1、我在去年年初就開始用射頻美容儀了，這東西用幾回的確沒效果，那如果使用時間以年為單位那是不可能沒效果的，時間久了鐵杵還會成針不是？買之前可以多做功課，選效果好并且便捷用到就行，我自用的是AMIRO，大約每周用2-3次，用完時下就能感受到臉有縮緊的感覺，之前我左邊的法令紋會凹陷一點，現在感覺有整平一些（在我不做項目期間有的效果！就真是堅持用儀器的，他這個有兩個方式，日常抗老也足夠了。

2、“項目”能夠優先選抗老類項目，皮膚狀態好臉部不松垮就一定是顯嫩的，最近我在做fotona4d，兩三個月做一次，臉是肉眼可見的縮小，輪廓也清晰了，生娃以前我建議就要保養起來，不要生娃以后才開始，畢竟生娃以后臉真的會垮得很厲害。

3、從不盲目吃保養品，吃進人體的物品要特別注意，與其在這上面掏錢不如花點時間研究食療。老師講這些美白丸抗糖丸之類的你們真的信嗎？經驗分享，強迫自己早睡不熬夜便是最有效的抗老方法。

4、嘴唇的保養很重要，干癟的嘴唇會很老氣，自己本身是薄唇且很干，每晚我都會厚敷護唇膏，早晨溫水擦洗掉，唇皮一掃而光～口紅挑選唇釉或唇油質地的，嘴巴看上去會更圓潤，視覺上也就年輕了。

5、抗老面霜不可或缺，注意法令紋處不要往上拉，晚間護膚從鼻基底向臉頰兩側呈直線形點壓式按摩涂開；堅持涂頸霜能有效緩解脖紋產生，不要指望任何一款產品能祛紋，記牢預防才是最有效的。

6、切記少皺眉，也切記低頭抬眼朝上看，例如吹頭的時候如果是低頭吹眼睛一定不要朝上看，這些動作會很容易產生川字紋、抬頭紋，思索時不要用手撐面頰，看手機不要頭過低，減緩法令紋和脖紋的形成。

7、頭發上我其實沒有太多的保養方法，堅持的便是近10年沒有染燙過頭發，洗頭每次都會用洗發液清理兩遍保證我的頭發是潔凈的，發梢偶爾涂些護發乳，轉季時頭皮干吹頭之前會抹點精油，烘干之后真的是又順又亮。

8、極少喝咖啡和茶，不抽煙，偶爾喝酒（工作需要），最愛的飲品是溫的溫開水，每日攜帶保溫杯，抗老保養我想多少有喜歡喝水的功勞。

總之保養是需要用心和時間的，并且需有金錢的支撐，假如沒有條件那一定要做到日常避免一些容易衰老的壞習慣，相信自律始終會給你正向的回饋。