生理期皮膚差怎么辦

大部分女生每次親戚來總會有最煩躁的一周，并且皮膚也會看上去暗沈、粗糙，假如平時就沒什么在護膚的人，這一周一定得好好顧好臉！

生理期皮膚差怎么辦

生理期來時，皮膚新陳代謝減弱，對外界防護力也會較差，因此就會有暗黃、慘白，甚至是冒痘的問題都有～下列梳理幾個日常小撇步，使你在生理期時也有好膚質～

生理期保養重點1：保濕很重要！

不分四季，只要我們皮膚開始有少水難題，很容易會看上去暗沈，但是在生理期來的期內，皮膚特別的敏感、防御力也差，這時保濕就更加的關鍵了！且建議選擇低敏型保濕產品，不然會比平時更容易敏感刺疼唷！

生理期保養重點2：按摩推動循環

其實生理期來時，「眼周」會有短暫性的色素沉淀！這時候可以按摩眼周幫助提升循環，也讓整個人面色變好哦。此外，像生理期來會有面部油脂分泌旺盛、浮腫時，能夠「沿著」臉的皮膚紋路按，把面部積存的廢物、水份導往頸部方向，還可以趁機推動精華液的吸收哦

生理期保養重點3：不攝入過量的咖啡堿

雖然大家平時有喝咖啡、茶的習慣，但咖啡堿會促使神經興奮、精神緊張，也就會影響到月經的排出！假如真的受不了有咖啡癮，在飯後1-2小時，主要也是防止「鐵制」會吸收不完整，并以250cc的熱咖啡為一天的限～

生理期保養重點4：通過泡腳改善暗沉

很多人也說腳掌保暖，整個人也會隨之暖起來！尤其女孩月經來很容易整個人蒼桑，因此平時在家也可以透過「溫熱水」來泡腳刺激腳底的穴位、推動血夜的流動哦