減肥方法：冷瘦身PK熱瘦身

減肥方法很多，不知道大家對冷瘦身和熱瘦身知曉多少。針對不同體質，“冷”和“熱”有著不同的作用，這一場冷熱大戰，你又青睞哪一種呢？

第一篇：熱瘦身，讓脂肪燃燒吧

對於從來沒有停止過減肥大計的你我而言，應該早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想減掉贅肉，第一步就是要燃脂。

通常，辨別這種瘦身產品最簡單的方法就是試用。是的，即使你沒經過特別費力的按摩，也會感覺到塗抹了纖體霜的部位的皮膚熱熱的，好像被燃燒起來了一樣。

作用原理：

而事實上，燃燒起來的不是你的皮膚，而是皮膚下面的脂肪。熱瘦身的原理跟有氧運動差不多，通過加速脂肪的代謝而達到纖體效果，而不同的是，它不會令你感覺氣喘吁吁。

當然，你也需要勤勞地使用燃脂產品在肥胖的局部進行按摩，在燃脂的同時利用產品中添加的抑制“脂肪細胞”吸收力的成分使脂肪細胞不再變大，從而從外觀上改變臃腫肥胖的曲線。

適用對象：

有明顯贅肉的蘋果形身材和兩頭尖尖的棗核身材，尤其是“救生圈”腰和粗手臂。

最佳使用時間：

塗燃脂纖體露的最佳時機是在洗完熱水澡或運動之後，趁身體還有一定熱度時做個纖體按摩，可以讓血液迴圈、新陳代謝加快，效果更持久。

明星成分：

貝羅紅辣椒纖體按摩凝露

● 辣椒素

辣椒中所含的辣椒素，很早就被發現有燃脂功用，它可以刺激副交感神經，加速能量代謝。

代表產品：貝羅紅辣椒纖體按摩凝露：含天然紅辣椒油、天然蜂膠、天然萃取生薑及海藻精華成分，對於脂肪肥厚部位，能直接促進血液迴圈、滋潤、收縮，以達到窈窕曲線、纖體美膚效果。

APIVITA纖體緊實凝膠：含有黑胡椒和辣椒成分的精油，可深入肌膚內層，刺激脂肪的燃燒和代謝，淡淡的精油香氛十分誘人。

ESTEE LAUDER纖盈動感緊致霜

● 咖啡因

咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會。

咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。

咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。

代表產品：L’OREAL纖體緊致喱：含有咖啡因精華及能有效緊致皮膚的活力緊致素，加上能促進皮膚血液迴圈的銀杏成分，可有效減少橘皮組織的生成。

ESTEE LAUDER纖盈動感緊致霜：精純的巴西MURU-MURU油和咖啡精華配合生物縮氨酸，可明顯改善鬆弛粗糙的肌膚，並為乾燥肌膚注入水分，重現光滑亮澤。

BIOTHERM可哥纖體凝膠

● 可哥豆堿

香甜誘人的可哥是製造巧克力的主要原料，所含的咖啡因類似物質被稱為可哥豆堿,能促動神經系統、擴張毛細血管,改善血流及安定血壓的功能、調節脂肪的作用。

代表產品：BIOTHERM可哥纖體凝膠：含精純可哥豆萃取，能透過皮膚的角質細胞，刺激並促進體內安多啡的釋放，改善體內迴圈。

進而調理橘皮現象，配合有效的植物萃取，提升體內的微循環系統，改善淡化橘皮組織，改善肌膚的乾燥、不平滑現象，呈現瞬間且持續的均勻柔嫩。

特別針對手臂，腹部，大腿，能確實促進脂肪分解，達到迅速改善脂肪囤積的效果。

巴黎香氛薑纖體噴霧

● 生薑酚

科學家研究證明，薑中所含的生薑酚或稱為“薑辣素”（Gingerol），可促進末梢血液迴圈，提高新陳代謝。

同時亦可以分解體內脂肪、促進腎上腺素分泌，讓體內的迴圈加速，有助於燃燒脂肪。

代表產品：巴黎香氛薑纖體噴霧：這是一款盛行於歐洲的纖體產品，100%生薑萃取的精油成分，富含“薑黃素”可以促進血液迴圈、雕塑身材，隨時隨地噴一下，輕鬆打造完美曲線！

輔助纖體方案

1.有利於消耗脂肪的小劑量運動

有利於腰腹部的體育活動可以每天多消耗250 千卡的熱量，研究發現，跳舞和每天跑步30分鐘是最值得推薦的活動。

特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。

另外，多做家務，登樓梯而不用電梯，多步行少坐車，這比那些需要擠出時間安排的運動更現實，更易做到，效果也更顯著。

2.生薑泡澡瘦身法

選擇老姜去皮約300克，切成片後放入注滿熱水的浴缸中，可同時加入醋或甘油（前者可幫助去除身體角質柔軟肌膚，後者能緩解肌膚乾燥）。

泡澡時間在 20-30分鐘，如果覺得水溫太高可起浴休息，採用反復交替法更利於燃脂瘦身。

3.最有效的去脂烏龍茶

茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶鹼，而在所有的茶葉中，烏龍茶的消脂效果則為最佳。

建議你在運動或洗澡之後喝500毫升的烏龍茶，可以排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。