深秋抵禦乾燥 肌膚水嫩白皙有秘訣

深秋的時節，天氣就是越發的寒冷，氣候也很乾燥，我們的肌膚也遭受著很大的摧殘，怎樣在這個秋季擁有水嫩白皙的肌膚呢？下面小編教大家幾招吧。

深秋抵禦乾燥 肌膚水嫩白皙有秘訣

一、做足保濕補水工作 深度滋養肌膚

在換季後氣候逐漸轉冷，溫濕度開始加大時，一定要做好肌膚的保濕工作，最好選擇一些具保濕滋潤功能的保養品，適時並充分的補充水分及油分，給肌膚最佳滋潤與平衡，賦予潤澤與抵抗力，來面對換季後鬧情緒的肌膚。

保濕妙招：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水

不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水分。

選擇具有高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水分。

使用具保濕效果的面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。

噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚乾燥時發揮功效。尤其是空調房裡，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。

深秋抵禦乾燥 肌膚水嫩白皙有秘訣

二、多吃富含維生素C的水果

面色暗啞與精神疲勞有莫大的關係。在疲勞的情況下，血液中的鐵含量會減少，而且供氧不足，血液迴圈亦會不太暢順；因此，我們平日應多吃一些補充鐵質的食物，比如吃櫻桃，事關櫻桃含有豐富的維他命C，它能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞，直接令面色紅潤健康。

三、促進臉部血液迴圈 膚色紅潤健康

在人的體內迴圈流動的血液，可以把營養物質輸送到全身各處，並將人體內的廢物收集起來，排出體外。迴圈不暢會引起毒素堆積，最為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現面如土色的狀況。因此，在夜間保養時，你也應該輕輕按摩你的臉部，促進局部血液迴圈。

深秋抵禦乾燥 肌膚水嫩白皙有秘訣

四、　面若桃花小秘招 有氧呼吸來幫忙

1、兩腿側向打開80公分。

2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展，上升到肩的高度。

3、一邊呼氣，一邊上體向左慢慢倒下，彎曲，使左手能摸到左膝（膝蓋外側）。

4、右手與地板平行（手掌打開，和胳膊均與地面平行），臉看天棚。

5、呼吸4次復原（慢慢吸氣，上體直立，同時兩臂慢慢平行於肩；呼氣，兩臂自然下垂還原）。

6、慢慢持續三次，再向右側轉三次。