冬瓜和苦瓜消脂吃法 助你減肥超有效

今天我們就來為大家介紹兩款減肥燃脂聖品，那就是冬瓜和苦瓜消脂吃法。現在咱們就來看看這兩款減肥聖品的減肥食譜。

冬瓜和苦瓜消脂吃法 助你減肥超有效

減肥食譜一：清炒冬瓜。

冬瓜營養價值高，在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。經常吃些清炒冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。

冬瓜和苦瓜消脂吃法 助你減肥超有效

減肥食譜二：生吃苦瓜。

中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報導過一個山村全村人苗條的奇觀，發現他們每天會生吃2-3根苦瓜。

苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，並具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。