初高級頭皮護理手冊 讓你的頭皮更加健康

頭皮與頭髮的關係就好像土壤與植物，只有肥沃的土質才能培育出好的植物；想要擁有健康亮澤的秀髮就要好好護理你的頭皮，本期米娜就和Tony老師教你如何在清潔頭髮的同時利用簡單的按摩來護理頭皮。

初級篇 普通護理
1.從耳朵周圍的淋巴開始用剪刀形手勢來按摩
用食指和中指放在耳朵周圍，一邊用指腹按著頭皮一邊從耳朵的下面往上方慢慢來回，以提拉頭皮的肌肉。

 2.前後上下的摩擦側頭部的肌肉
用除了大拇指之外的四個手指，蓋住耳朵，同時指腹抵住側頭部，上下左右移動來回十次。

3.向頭頂部和前頭部往上拉
手蓋住耳朵，五個指腹往上方把頭皮上下拉，重複十次之後以同樣的手勢往前後方向來回拉十次。