豐胸按摩操練就完美胸部好身材

女性們最安全最健康的豐胸方法，就要屬運動類的按摩操了。它們既能完美胸型，又可以促進胸部血液迴圈，不花一分錢效果還比豐胸產品還要好哦！

豐胸按摩操練就完美胸部好身材

步驟一

雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內)，中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊拉起胸部，並在腋下輕壓兩下。

步驟二

食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放鬆。按壓時，力度要感覺微微酸脹。

步驟三

左手放在左胸的斜下方邊緣，然後利用右手向上向裡推動胸部。推動時，用大拇指下手掌肚的側面。換手重複。

步驟四

抬起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。每個動作做5～10個，每次做3～5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。

豐胸按摩操練就完美胸部好身材

豐胸Tips

有些姐妹在“大姨媽”來之前，胸會漲的很疼，通過以下的小方法可改善這種情況哦。

1. 準備一支按摩霜和維E，也可以用油點的潤膚露替換按摩霜；

2. 把按摩霜混合維E均勻的塗在胸上，以胸為圓心雙手向外方向按摩；

3.雙手拖住胸部，做向上拍打動作，力度要適中；

4. 按住胸部，順著自己的弧度向下按摩；

5. 雙手抓住整個胸部，慢慢向上提。

以上5個步驟，每個步驟3～5分鐘為宜。