豐胸健美操 如此這般神奇減肥不減胸

美女們最恨長秋膘了，但若它長在胸部上又如何呢？今天小編傳授一套實用豐胸操，教你怎樣減肥不減胸，同時滿足豐胸和瘦身兩大願望。

豐胸健美操 如此這般神奇減肥不減胸

TEP 1 矯正骨盆，扭掉腰腹贅肉。

1.雙腿張開，幅度稍大於肩，膝蓋微微向前彎曲，大腿與小腿保持90度。上身挺直，抬頭挺胸，雙臂於背後伸直，雙手互握。

2.互握的雙臂向右側擺，同時向左扭腰，臀部由此被帶動擺向左側。然後相反方向，雙臂擺向左側，腰往右扭，保持頭部不動。

STEP 2 矯正弓背，胸部cup數UP。

1.同樣雙腿張開，雙膝彎曲至90度站立，上身放鬆，向前傾，手臂放於身後，雙手互握。

2.

此套擴胸減肥操，能有效地刺激腹部，啟動腸道的蠕動運動，改善便秘問題，預防寒症和腸胃不適。另外，通過肩胛骨周圍的拉動，能緩和肩痛，促進血液迴圈，緩解疲勞等呢！