張柏芝曝瘦身絕招 即日複出

近日,已經生了2個可愛的兒子的星媽張柏芝,現身某活動現場,在各大媒體的鏡頭下,張柏芝的窈窕身姿另所有在場的粉絲和媒體驚訝不已,究竟她是如何在短短時間內急速瘦身恢復身材的呢?下麵就來看下辣媽張柏芝的瘦身之道吧!知道怎麼減肥最有效嗎?>>>

張柏芝推薦的瘦身產品>>>

快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。

以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。 當然,也不能什麼都不吃,有些媽媽為了快速瘦身採用節食的方法,這是萬萬不可取的,要知道,產後婦女的身體是相當脆弱的,稍微保養不當就有可能留下什麼病根,所以該吃的還是要吃,可是不能貪吃就對了.

快速減肥瘦身秘訣之二：經常“罰站”。

筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼牆壁站立，雙臂側平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，並且保持10分鐘。以上動作重複做30分鐘，配合輪流抱膝運動15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。其實罰站的瘦身原理是消耗體內脂肪,這樣的罰站運動量不會很大,對產後媽媽老說卻是最合適不過的了,而且這樣的瘦身方法看起來很簡單吧,做起來也是非常的方便,瘦身效果也是非常不錯的,有興趣的朋友可以嘗試一下.

快速減肥瘦身秘訣之三:黑咖啡瘦身

據張柏芝爆料,她本人非常的喜歡喝黑咖啡,喜歡咖啡香醇的味道,午後喝杯咖啡是個不錯的享受哦.當被問到她最喜歡的是什麼咖啡時,居然是眾所周知的左旋瘦哢燃脂黑咖啡,或許好多人都會覺得明星是和名牌聯繫在一起，明星只用高檔的化妝品、穿高檔衣服，進出高檔場所，尤其是像張柏芝這樣的大范明星，所以當她說出左旋瘦哢燃脂黑咖啡時的確很讓人吃驚。據張柏芝說，推薦這款瘦身產品的確是因為效果挺好，而且它的減肥原理也比較科學。全面瞭解左旋瘦哢燃脂黑咖啡更多功效>>>

點擊查看：那些減肥達人是如何減肥成功的>>>

快速減肥瘦身秘訣之四：運動減肥使人快樂。

減肥瘦身一定要配合運動！運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產品可安全快速減肥。

如果你追求身體全範圍的健身，那麼健身球便是最好的選擇。隨著輕柔的音樂，全身心放鬆，以最舒展的姿態和fit ball融為一體，這便是fit ball的最高境界。輕輕鬆松的一個動作便能減肥，其效果特別奇！游泳也是一個很好的運動瘦身項目,游泳，人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時。既可陶冶情操、磨煉意志游泳，又可以保持身材.長期練習瑜伽姿勢、調息法及放鬆法可預防百病，而且瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞，達到很好的減肥效果。另外,普拉提也是一種很好的健身運動，它注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通過一些速度緩慢的動作，較長時間地控制肌肉，達到消耗身體各部位能量的目的。但是mm們一定要在專業教練的指導下練習。綠色健康的減肥產品推薦>>>

網上熱銷：真正天然不傷身的健康減肥產品>>>

快速減肥瘦身秘訣之五：堅持就是勝利。

快速減肥瘦身秘訣並不是馬上就有效果的。如果因為一時沒有成效就放棄了減肥瘦身，那真是得不償失啊！如果一直抱怨減肥瘦身如何如何艱難，那給自己也造成了心理負擔。快速減肥瘦身不是一件簡單的事。一定要堅定減肥瘦身的信念，相信堅持就是勝利。只有堅持不懈才有可能獲得成功,減肥失敗的MM大部分都是因為沒能堅持到底,往往是做到一半就放棄了,相信沒有什麼事情是辦不到的,只有堅持不斷的堅持減肥信念,從各個方面入手,圍繞著這個堅定地信念,還怕減不了的肥嗎?

快速減肥瘦身秘訣之六：減肥瘦身也要吃米飯！

有的MM減肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果，不吃飯。這是錯誤的哦！肚裡沒有一粒米，三天之後肯定會大吃特吃，反而適得其反。而且不吃飯對身體的傷害會很大的哦!特別是最產後媽媽來說,身體更是應該好好調養啦,切不可因小失大哦!減肥不能太急躁,否則也會欲速則不達的呢!

以上就是張柏芝的快速減肥瘦身秘訣小絕招，想要減肥瘦身的MM，您學會了嗎？減肥瘦身不是一朝一夕的事，貴在持之以恆。相信您只要遵照快速減肥瘦身秘訣，減肥瘦身不是夢！查看瘦身最有效的減肥咖啡相關資訊>>>