3種最IN運動減肥方法讓你輕鬆修煉S曲線

而最讓女人們迷戀的則是--夏天的減重。要知道只靠節食減肥，會同時減掉肌肉，結果是雖然體重有所下降，但是身體曲線卻不夠美觀，而運動減肥則會防止這種現象發生。所以，我向想要減重的你推薦運動。

當然除了減重，運動還能讓生活更美好。

比如，維也納運動健康中心實驗發現，運動可以成功戒煙。

美國愛丁堡大學的研究人員指出，健身可以讓大腦保持敏銳。跟蹤測試發現，健身成績最高的女性在11歲--79歲的智力測驗成績，都比那些不參加健身的女性高。

健身後，你還會發現皮膚的吸收能力變強；運動完，你得病的幾率下降……

運動健身新趨勢

說到運動，或許每個人都希望自己的選擇是有代表性的、時尚的，這不光是為了面子，更是對新鮮趨勢的嚮往。下面介紹三個健身趨勢，供你參考。

NO.1 技能型運動炙手可熱

隨著人們從單純的健體、減重等健身觀念的升級，越來越多的人更願意在健身的同時，把它當成一項技能或特長來充盈自己。所以，越來越多的人開始關注國標、瑜伽等表演類項目，以及劍道、跆拳道，等考級類項目。

NO.2 有道女人逐年增加

一則為了修身養性，健身健體；二則為了防暴自衛。跆拳道、劍道、合氣道這三類專案，已經逐漸打開市場。從原本健身房裡的一個項目到現在的有專門場地，設專門課堂，更加具有專業性。某跆拳道館館長總結：參與這種對抗性運動的女人比例要高於男人，其主要年齡段在35歲以下。參與跆拳道、劍道項目的女性，年齡更小一些。

NO.3 舞蹈健身頗受歡迎

舞蹈突然就火了起來，沒有任何徵兆的。國標舞逐漸成為大眾健身項目，而非某一類人群的專業。我們走訪了某拉丁舞教室，教練告訴我們，越來越多的人喜歡通過舞蹈這個項目來健身，一是因為它的趣味性、二是因為它具有商務交際功能。而希望通過舞蹈來交友的人，也呈逐年上升趨勢。