真的假的？1個月瘦12公斤？瘦身效果嚇死人的毛巾減肥法，你相信嗎？

一個月就能瘦12公斤？你相信嗎？不要不相信，這個是真的減肥達人的親身示範呢。她利用的就是平日在家裡隨手可得的毛巾來完成的哦！各位報友可別小看了這條小小的毛巾，這個毛巾可以隨時用來活動筋骨，幫助身體肌肉群和韌帶伸展，增加關節活動度……等等你想都想不到的好處，所以它的減肥效果才會那麼顯著，那麼好呢！今天海報編編就要給你介紹啦，這個毛巾減肥法還特別適合每天盯著電腦、保持固定姿勢的上班族們哦~馬上快來看看吧！
毛巾減肥法的原理：
毛巾減肥法有點像物理治療的懸吊系統，有拉扯、阻力和擴胸作用。
毛巾減肥法Tips：
做毛巾操要選用長毛巾，雙手拉住毛巾留1個拳頭寬，記住要拉直，搭配用力的時候吐氣，放鬆的時候吸氣，每個動作停留4~5秒，做到身體發熱出汗。
毛巾減肥法具體步驟：
第一個步驟“起式”：
雙手握住毛巾，間隔約1個拳頭寬。
第二個步驟：
雙手上舉，右手施力腰部向右彎，左手施予反作用力。相互拉扯。
第三個步驟：
雙手上舉，左手施力腰部向左彎，右手施予反作用力。相互拉扯。
第四個步驟：
臉部轉向後方，但身體不轉，雙手平舉到胸前，右手施力往右後方拉，左手施予反作用力，相互拉扯。
第五個步驟：
雙手平舉到胸前，左手施力往左後方拉，右手施予反作用力，相互拉扯。