食療去斑有絕招！媲美鐳射手術的超簡單自製果汁來了！還原你的健康無暇肌膚！

長斑和長痘一樣，是許多MM心中的痛。皮膚稍微白皙的人就更容易看到臉上、脖子上的斑斑點點，影響美觀是免不了的了，所以很多MM都在尋找各種方法去斑。人工合成的護膚品多多少少都含有化學成分，對皮膚都有一定的傷害，脆弱的皮膚又豈能長期遭到這樣的“虐待”呢？不妨利用天然健康的食材來幫助你去斑吧！自製各種蔬菜水果飲料就可以起到去斑功效哦！而且便宜又方便呢！
生薑蜂蜜茶
人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起“鏽斑”，而生薑正是除“鏽”高手。生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用，而蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。
做法很簡單，生薑10－15克 (約大片五六片) ，用1杯開水沖泡，待水溫後 (水溫要低於60度) 加入適量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。最少堅持三個月！三個月後才會見效！一定會成功的！經過網友證實，五個月後原先淡的斑就沒了，完全沒了。
番茄胡蘿蔔汁
每日喝1杯番茄胡蘿蔔混合在一起的汁，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。而胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。 所以把這兩種食物打在一起，效果更好了，而且胡蘿蔔汁還有治療乳腺增生的作用，所以又健康又養顏。
喝剩下來的汁，還可以倒在面膜紙上，再用來敷臉，內服外用，效果加倍了。建議在早上空腹的時候喝，更易於吸收哦！一個網友提的說她用的這個方法，以前臉上好多雀斑，現在都看不到了。
祛斑果汁
材料：橘子3個， 胡蘿蔔1個
做法：洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣;胡蘿蔔洗淨，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨成汁；橘子放入果汁機中打成汁，再加入胡蘿蔔汁，攪拌均勻後即可飲用。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
祛斑花果茶
材料：白果25克， 白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量調味料，蜂蜜適量。
做法：白果去殼，去衣；白菊花洗淨，取花瓣；雪梨洗淨，取肉切粒；將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼後，加蜜糖調味食用。
美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
祛斑湯
材料：綠豆25克， 赤小豆25克，百合25克。
調味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素 (A、B1、B2) 、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素 (B1、B2) 、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。