“睡眠式重量級”的拒絕熊貓眼的拜訪！養成睡覺好習慣，再頑固的黑眼圈也不怕啦！
別長時間盯視電腦OR電視
有黑眼圈的人往往用眼過度。西醫認為持續注視電腦，眼周血液供應就會變慢，結膜充血，久而久之形成黑眼圈。若想緩解視疲勞，你可以這麼做：
1、在辦公桌上放一盆觀賞植物；手邊放一杯熱水，隔幾分鐘用熱水的氤氳蒸蒸眼睛，再閉眼輕揉眼眶五六下。
2、讓電腦螢幕低於視線，減緩上眼瞼的疲勞。 睡前要靜下來，滋養氣血
如果你很難睡得深，身體能量就無法恢復，血液運行缺乏動力，淤滯在眼周的濁血就會堆積起來形成黑眼圈。學習在家就能做的活絡氣血法，幫你減輕黑眼圈。
1、解決失眠的關鍵在肩頸。頸肩感覺緊張時，你會很難睡深。所以睡前要為肩頸放鬆—做做肩回環和向後伸展的動作。要知道，激烈運動和重力運動只會加劇肌肉緊張，讓身體變柔軟才是晚上運動的關鍵。
2、要做有力度的眼周按壓。用你的拇指第一關節按壓上下眼眶，揉到有酸脹感。如果是看書久了，一兩個小時就可以做一次，可促使新鮮血液到達眼周。
3、睡前先沉靜下來。人體氣的升降，是隨太陽的升降而變化的。當太陽升起，我們的能量就向上走，過了午後則會下降。如果晚上仍將能量聚集在頭部，氣自然虛弱。所以到晚上要多靜—打坐、專心看書、不想工作，放下思想包袱好好睡覺，你的氣色就會變好。
4、對付輕微黑眼圈，貼眼膜也有效。如果是輕微黑眼圈，除了注意睡眠、做柔軟運動和眼部按摩，還可敷眼膜，就會得到改善。
5、調理眼周先正骨。中醫正骨會整到膝蓋、腳、肩、頸等位置，幫助蘇活眼周迴圈。如果配合針灸和中藥，效果還會更快。
有黑眼圈的人往往用眼過度。西醫認為持續注視電腦，眼周血液供應就會變慢，結膜充血，久而久之形成黑眼圈。若想緩解視疲勞，你可以這麼做：
1、在辦公桌上放一盆觀賞植物；手邊放一杯熱水，隔幾分鐘用熱水的氤氳蒸蒸眼睛，再閉眼輕揉眼眶五六下。
2、讓電腦螢幕低於視線，減緩上眼瞼的疲勞。 睡前要靜下來，滋養氣血
如果你很難睡得深，身體能量就無法恢復，血液運行缺乏動力，淤滯在眼周的濁血就會堆積起來形成黑眼圈。學習在家就能做的活絡氣血法，幫你減輕黑眼圈。
1、解決失眠的關鍵在肩頸。頸肩感覺緊張時，你會很難睡深。所以睡前要為肩頸放鬆—做做肩回環和向後伸展的動作。要知道，激烈運動和重力運動只會加劇肌肉緊張，讓身體變柔軟才是晚上運動的關鍵。
2、要做有力度的眼周按壓。用你的拇指第一關節按壓上下眼眶，揉到有酸脹感。如果是看書久了，一兩個小時就可以做一次，可促使新鮮血液到達眼周。
3、睡前先沉靜下來。人體氣的升降，是隨太陽的升降而變化的。當太陽升起，我們的能量就向上走，過了午後則會下降。如果晚上仍將能量聚集在頭部，氣自然虛弱。所以到晚上要多靜—打坐、專心看書、不想工作，放下思想包袱好好睡覺，你的氣色就會變好。
4、對付輕微黑眼圈，貼眼膜也有效。如果是輕微黑眼圈，除了注意睡眠、做柔軟運動和眼部按摩，還可敷眼膜，就會得到改善。
5、調理眼周先正骨。中醫正骨會整到膝蓋、腳、肩、頸等位置，幫助蘇活眼周迴圈。如果配合針灸和中藥，效果還會更快。