皮膚冬季喝飽水 皮膚乾燥我也不怕啦！

皮膚乾燥是冬季最困擾MM們的問題吧!冬季乾燥缺水容易令肌膚變得粗糙不已，甚至會產生一種不適感，所以為肌膚補水保濕刻不容緩，可是應該怎麼辦呢?下面就為大家帶來幾個解決皮膚乾燥的方法，讓肌膚快速恢復水當當。

制敵第一招 潔膚：以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。使用洗面乳洗臉可用溫水洗淨後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。洗面乳應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鐘左右制敵。

制敵第二招 保濕：適當增加護膚品使用量

冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。其實不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化。想瞭解適合自己膚質的詳細護膚方案可點擊文末的肌膚測試。

制敵第三招 防曬：選擇指數不太高的防曬霜

冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因 而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高。

制敵第四招 飲食：多食鹼性食物少食酸性食物

合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光 澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

制敵第五招 ：要注意多喝水

皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關，當人體水分減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少現象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。

制敵第六招：精油泡澡

精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止肌膚乾燥。

制敵第七招：補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，女士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

制敵第八招：盆栽改善環境

在空調環境下辦公很容易皮膚乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。