睡前10分鐘懶人運動法 輕鬆瘦出S型

許多減肥的美眉都覺得減肥是持久戰，很多時候就少了耐心和毅力，覺得減肥真的是一件很麻煩的事情。

今天教你個懶人運動法是不是正合了你的心意呢？

1.靠牆站：與牆背靠背，注意三點要貼緊牆，一是頭部，二是臀部，三是腳部。
2.仰臥起坐：把腿伸直，身體成一條直線，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起。
3.空中腳踏車：像騎腳踏車一樣，在空中雙腿交互運動，做50下。

是不是很簡單，每天睡前10分鐘，在床上完成你的瘦身夢想吧，早上發現自己就這麼輕輕鬆松的瘦下來了！減肥有什麼難的？