守住年齡的秘密 抗衰老保養從現在做起

隨著年齡的增長，細胞新陳代謝減慢，體內含水量減少，肌膚就會出現乾燥，細紋和色斑滋生的現象，從而表現出老態，抗衰老保養要從根源遏制住老化源頭，下面小編教你如何抗衰老保養。

抗衰老保養法一：.肌膚抗氧化

肌膚最先衰老的就是從細胞開始，對於外界的眾多的危害，比如輻射、紫外線等，這些都是對細胞健康有著致命殺傷力的因素，最終就導致肌膚細胞快速的進入到衰老狀態，要想抵禦它們的衰老，那就只能做好抗氧化的功課，多攝入維生素C、E、番茄紅素等食物，提高機體的抗氧化功能。

抗衰老保養法二：補充膠原蛋白

作為人體皮膚中最重要的成分，膠原蛋白大約占了皮膚乾重的70%—80%。猶如鋼筋架般的撐起皮膚，但是由於年齡的增長，膠原蛋白會大量流失於身體中，再加上外界的傷害，讓膠原蛋白供不應求並且受到損害，從而破壞了膠原蛋白的構造，這也就是加速肌膚的衰老的原因，所適當補充抗氧化食物，延緩膠原蛋白的氧化破壞。

抗衰老保養法三：使用正確的抗衰老產品

一般女生到了25歲以後就可以開始要使用一些去皺的產品了，而在使用的時候，最好是使用一些較為溫和普通的清潔產品，因為它比包含去皺成分的同類產品更便宜些，效果也更加的好，在洗完臉後塗抹一層抗衰老的乳液，這樣是可以起到更加深入的護膚作用哦!

抗衰老保養法四：保持肌膚滋潤

晚上護理重在滋潤，加強保濕，維持潤澤，協調配合使用能抵禦老化且具修護功能的晚霜，含膠原蛋白、維E等成分的保濕液(霜)、精華素，以啟動細胞活力。並堅持使用眼霜、眼部凝露。

抗衰老保養法五：多吃黑色水果

黑色水果是近幾年新興的一類水果，其營養價值遠高於同類品種。黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成為國內水果市場上的新寵兒。

抗衰老保養不能一蹴而就，而需要我們堅持不懈地呵護肌膚，關注肌膚的變化。此外，良好的生活習慣和愉悅的心態也是抗衰老的關鍵!