綻放愛意的玫瑰肌 閃亮玫瑰肌膚養成術PLUS

冬天最常遇到的狀況就是皮脂分泌變少，讓皮脂膜保護力降低，水分就更易流失，造成幹癢、暗沉狀況，除了要選擇適合的護膚品外，也可以從飲食來改善。

精油舒緩
身心徹底放鬆

純天然植物精油具有香氛及美容療效的雙重功能，一款精油都含有上百種物質，分別具有不同功效，加上精油分子小，能透過肌膚吸收至人體血液中，通過血液輸送至全身，因而能達到改善體質、止痛消炎、紅潤氣色及放鬆之效。

精油使用方法tips
蒸氣：將熱水裝入臉盆約八分滿，滴入精油2~4滴。以大條毛巾把整個頭和臉盆覆蓋，進行深呼吸約5分鐘。
手溫：將1滴精油滴在掌心搓勻，手心朝鼻子打開嗅聞，閉上眼睛進行深呼吸5分鐘。
面紙：將1~2滴精油滴在乾淨面紙上，以面紙包覆口鼻進行深呼吸5分鐘。

具有紅潤氣色效果的精油：
郁金：有良好的促進傷口愈口和促進血液迴圈特性。
甜茴香：促進血液迴圈，調整體內荷爾蒙。
純正熏衣草：安撫鎮靜，幫助發炎的皮膚鎮定，促進傷口癒合。
羅馬洋甘菊：促進組織細胞再生，消炎及鎮靜皮膚。
紫羅蘭葉：具消炎安撫效果，促進細胞再生，疏通迴圈使之順暢。
大馬士革玫瑰：促進細胞再生與修復、管線收縮，改善末稍迴圈。

調養氣色類精油
產品推薦！

大馬士革玫瑰精油

Jplus靜佳大馬士革玫瑰精油（5%） 10ml /208元

薰衣草精油

AFU阿芙薰衣草精油 10ml /198元

洋甘菊精油

CAMENAE嘉媚樂洋甘菊精油 10ml/349元

補血養顏吃出玫瑰亮麗肌

活絡迴圈、生津養血的食材都頗適合此時進補。其中，西洋參益氣降火，補充元氣，可以增強好氣色。可單獨小片含在口中，或與枸杞、紅棗一起煮開成茶飲，是冬季美肌不錯的飲品，即暖身又促進迴圈，達到肌膚紅潤光澤效果。潤喉暖肺的梨也很適合，豐富糖分及維生素能促進消化，也能協助代謝，讓口唇不至於太乾燥。此外，具有美容效果的營養補充劑也是以內養外的不二選擇。堅持服用可補充人體必需的營養素和生物活性物質，達到補氣養顏的效果。

富含纖維，維持腸道健康,排出體內毒素，淨化肌膚

Fancl無添加蔬菜纖維粉末 3.2g*30包/155元

促進膠原蛋白生成，激勵身體內在機能，保持代謝迴圈通暢

SONOKO G.G ROSE 姬姬若絲糖片 1瓶/150粒 1180元

內補美白營養，更顯透白純皙

Fancl無添加果味飲料(含朝鮮薊提取物)50ml*10瓶/338元

養成良好的排毒習慣
當你排便不順時，也會讓皮膚看來暗沉無光澤，所以一定要讓自己維持腸胃順暢。一般來說便秘的原因主要為腸蠕動無力和腸道乾燥，除了多喝水及食用高纖維食物來促進腸胃蠕動外，也可多按揉以下穴點協助排便。

合穀穴
在大拇指與食指虎口處

用拇指和食指按壓合穀穴持續1分鐘。

中脘穴
距離肚臍上方約4寸處

繼續按壓中脘穴持續1分鐘。

天樞穴
左右各一，距離肚臍約2寸處

如廁時，可按壓左側天樞穴持續1分鐘，就會產生便意。