冬天最常遇到的狀況就是皮脂分泌變少， 讓皮脂膜保護力降低， 水分就更易流失， 造成幹癢、暗沉狀況， 除了要選擇適合的護膚品外， 也可以從飲食來改善。
純天然植物精油具有香氛及美容療效的雙重功能，
一款精油都含有上百種物質，
分別具有不同功效，
加上精油分子小，
能透過肌膚吸收至人體血液中，
通過血液輸送至全身，
因而能達到改善體質、止痛消炎、紅潤氣色及放鬆之效。
精油使用方法tips
蒸氣：將熱水裝入臉盆約八分滿，
滴入精油2~4滴。
以大條毛巾把整個頭和臉盆覆蓋，
進行深呼吸約5分鐘。
手溫：將1滴精油滴在掌心搓勻，
手心朝鼻子打開嗅聞，
閉上眼睛進行深呼吸5分鐘。
面紙：將1~2滴精油滴在乾淨面紙上，
以面紙包覆口鼻進行深呼吸5分鐘。
具有紅潤氣色效果的精油：
郁金：有良好的促進傷口愈口和促進血液迴圈特性。
甜茴香：促進血液迴圈， 調整體內荷爾蒙。
純正熏衣草：安撫鎮靜， 幫助發炎的皮膚鎮定， 促進傷口癒合。
羅馬洋甘菊：促進組織細胞再生， 消炎及鎮靜皮膚。
紫羅蘭葉：具消炎安撫效果， 促進細胞再生， 疏通迴圈使之順暢。
大馬士革玫瑰：促進細胞再生與修復、管線收縮， 改善末稍迴圈。
調養氣色類精油
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補血養顏吃出玫瑰亮麗肌
活絡迴圈、生津養血的食材都頗適合此時進補。
富含纖維，
維持腸道健康,排出體內毒素，
淨化肌膚
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促進膠原蛋白生成，
激勵身體內在機能，
保持代謝迴圈通暢
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內補美白營養，
更顯透白純皙
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養成良好的排毒習慣
當你排便不順時，
也會讓皮膚看來暗沉無光澤，
所以一定要讓自己維持腸胃順暢。
一般來說便秘的原因主要為腸蠕動無力和腸道乾燥，
除了多喝水及食用高纖維食物來促進腸胃蠕動外，
合穀穴
在大拇指與食指虎口處
用拇指和食指按壓合穀穴持續1分鐘。
中脘穴
距離肚臍上方約4寸處
繼續按壓中脘穴持續1分鐘。
天樞穴
左右各一，
距離肚臍約2寸處
如廁時，
可按壓左側天樞穴持續1分鐘，
就會產生便意。
